高效率慢生活第57天
坐标：北京 天气：晴 温度：3-11度
睡觉：2219 早起：0430
图片发自简书App
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昨日午休/冥想：30min
【今日三只青蛙】
1.跑步5公里
2.经济法4个番茄钟
3.完成一本读书笔记
4.聚会
【第一个90天目标✊】
1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3
2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（11/20）
3.早睡早起：2300-0530
【昨日收获】
1、跑步5公里。公司操场旁边跑步，有点冷，但是跑着很舒服。
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2、完成《秒睡》的读书笔记，这本书对于经常失眠的人很有帮助，让那个我明白怎样可以好好入睡，提高自己的深度睡眠质量。
3.经济法4个番茄钟，很遗憾只完成2个，中间呗BOSS打断了。
4.英语
背单词＋友邻优课
5、周检视。晚上第15周的检视。
【昨日反思】
沉浸在书中，真的是净化心灵。
掌控自己的时间，不要让自己的时间被其他琐事打断。
年轻时一定要多努力。
为未来储备知识。
【小确幸】
和两位好友聊一个番茄钟时间。
【每日感恩】
BOSS在帮我协调划转部门的事情，感恩。
【每日一句】
聪明而没有抱负，犹如没有翅膀的鸟。
Intelligence without ambition is a bird without wings.
