D6 ~ LESSON 6
今天，我更加觉察我的思维。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想看上去有多吸引，或是假我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者之间的区别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。
选择光明的思想而非黑暗的思想，对我来说知易行难。
下午去俱乐部的路上，脑子里塞满了各种负面想法：
明天新俱乐部第一次会议，我为什么要这么zuo这么折腾呢？搞什么新俱乐部啊？那么多事要操心，是自己时间太多吗？
工作进展不如预期的顺利，出了什么问题？
走在路上正好能在即兴演讲群录个演讲打个卡，可我一点都不想说话……
这些想法，把我拖入负能量黑洞。
提醒我自己按照书里说的去做：选择光明的思想。
- 开一个新俱乐部有哪些光明地方？
-我如果不能做好这个俱乐部，凭我的本事，还不能做死这个俱乐部么？（这样一想，心里特别痛快，哈哈！）
-做这个俱乐部的初衷是什么呢？建一个优质平台，让小伙伴们在工作之外有一个地方精进培训技巧，打磨课程，我在这里可以更快提升……当初一提出这个想法，就有好几个小伙伴眼睛放光，想和我一起做，她们热烈的眼神就是我的动力。
-我在东想西想的时候，群里两位小伙伴却在讨论明天会议的事情，要几点到，需要准备哪些东西……她们的热情让我不光明都不行啊！
- 不想说话，可以怎么光明？
不想说话，不想在即兴演讲群里打卡，那就不打吧，接纳我自己的不愿意。不想说话，却一路唱着“我不想不想打卡”，把手张开兜着傍晚的凉风，唱着唱着，心情莫名好起来了……
- 俱乐部会议之后，和几个小伙伴一起去吃烧烤，四肢区、内脏区、素食区点了一堆，绿tea红tea混搭着喝，小朋友把塑料桌布撕下来一块当帕子走秀，我抽出一张纸巾配合她，捏住一只角挥来挥去，像《甄嬛传》里高冷的娘娘们。
吃吃喝喝嘻嘻哈哈的时候，我看见了光。
有了美食的滋养，我能看见光。
选择光明，一点都不容易；一念之转，一吃之间，又让人光明了。
今日功课
今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己你怨恨哪个人。第一个你想到的人就对了，尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。
早上一直在想我为什么会有怨怒（是怨怒，不是怨恨）。
洗碗的时候，水汩汩地流在我的手背上，突然明白：
我内心有个“小我”，或者叫“内在小孩”，一直把自己当作没有长大、没有能力照顾自己的孩子，内心一直乞求别人的爱、别人的照顾。如果他们不照顾我，这个小孩就会觉得委屈不被爱。
可我是个成年人啦，很知道怎么把自己照顾得舒舒服服的。有我自己爱自己，这个最可靠的。别人的爱，即便最亲的家人，有他们的照顾，是锦上添花；没有，我依然有自己可以依靠，这是最最靠得住的啊。之前把亲近之人对我的付出当作理所当然。他们不按我的预想去付出的话，我便有怨，便有怒。
但是，谁对谁的付出是理所当然的呢？哪怕是父母对子女？看过很多父母对子女有条件的爱，之前却没有明白这个道理。
好在，洗碗的时候，我顿悟了，心里的怨怒淡多了。
- 晚上，小哥哥打电话来说大哥住院了，我心里一惊，吓得要死，后来知道大哥不是那么严重，心才放下一些。
不管是我爱的人，还是爱我的人，还是我，终有一天都会离开这个世界。在我还能爱他们的时候，我要尽情去爱，没有心力去怨怒了。
我没有怨怒了，只有爱。
———————————————————
PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》，前几天刚刚在想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
