在德雷福斯模型中，从新手阶段向高级新手阶段转变需要积累大量有意义的经验。上一章讲述了主动学习，讲到模仿和观察是最佳的学习方式，接下来讲到，通过实践来学习，效果最好。建立情景反馈是新手阶段学习的一个内在诀窍，在建立反馈的过程中，我理解的是说出来的、模仿出来的要比单纯在脑海中演练效果好，所以可以去玩乐高、画思维导图、角色扮演。还记得那个聊天的橡皮鸭，也是在自导自演了一个情景中，建立了一个反馈吧。
我们常常说要有一个好的心态，那么一个好的心态是怎样帮助我们的呢？在实践中，能够觉察而不判断，悦纳失败，这样的心态，使我们能够专注于反馈循环中，不至于放大某一个细节。而一个拥有成长型心态的人，不会惧怕挑战，不惧短时的失败，能够从远处着眼。由此深感，人要在各方各面提升自己，才能更上一层楼。
文中说到，大脑不擅于分辨信息来源，回忆的、感知的、想象的，都可以引起同样的生理反应.哈哈,武侠小说里不经常有主人公遇难,只好想想美食来充饥的吗。只是这一点我还有疑惑，再去查一查资料。 作为一本提倡实用的书，作者不忘提醒，反复实践建立反馈，首先要保证，实践是安全的，代价较小的。