打开froset，准备2个番茄中时间完成本周复盘
----------------------开水是认真的
本周重大的项目就是搬家，除夕的前一天搬家1次，近来搬家2次，最大的收获是：遇见问题的时候，不再慌乱，第一时间去想解决办法并积极行动，在强有力的困难锻炼下，思考问题的方式多面化，整理及搬家的能力提升，这是个生活的必备技能。我相信着。
晚上轻断网，复盘了本周的状态，在过去的几个月我一直寻求的是内心的力量，在自我内心修缮及一群伙伴的关爱下，我要继续精进，去成为更好的自己，这是我期许自己的承诺。
什么是复盘及反思，晚上又重新学习了一遍，回顾已发生事件的全过程，检视不检讨，回顾做的好的地方，原因是什么，有什么经验可积累；同时哪些地方还可以有提升的空间，下次再遇见同样的情况，少走弯路、少进坑。反思部分就是复盘的全过程产物。我得承认的是我之前一直在偷懒，不想去复盘反思，都是马虎应付自己，不愿意付诸时间及精力提纯自己。那现在为什么想要复盘了？你又能做到哪一步？回答：时机成熟了，本小姐就是发自内心的想要去做了，且会一直精进下去。
【运动健康】
本周健康指数5颗
运动时间如下：
发自内心的想要去运动，当你真正喜欢做一件事情的时候，山河皆可平，运动改造大脑，提高幸福指数，建议你也试一试。
下一步：现空间时间允许，每周5次运动=核心训练+燃脂训练+拉伸＞30min
【亲密关系】
『自我关系』做到很多次，晚上拿起书的时刻，聒噪不安的心就安静了下来，阅读作为自我滋养的加油充电站，很开心我正在发自内心的做着这件事，在阅读中与自己对话，对话作者，关照自己。
『家人关系』每天都会和家人视频和妈妈视频，值得嘉许的是：我的心打开了，能够真实亲送的表达自己，在家人的面前。和家人的联结，每一天都在深层次递进。和妈妈的关系也在进步着。这一切，太好了！
『亲密友情』感谢闺蜜们的关系和支持，在我出现困境的时候，第一时间就帮我把解决问题的办法和经济支持准备好了。10年左右的及10年+的好朋友们，你们的爱恩宠着我。
下一步：把时间留白给家人和生命中重要的人
【高能要事】
这是下一周的重要学习及践行目标，将高能要事理论基础运用在自己的学习中，调整作息时间及重新管理精力，将重要的事放在精力最好状态下完成。
下一步：1357轻断网计划，每周一、三、五、天的19:00--22:00pm断开网络，把安静黄金时间空留出给自己。
早上6:00起床，流程化自己的早晨时间：早起打卡，完成晨间日记，群内接龙及小程序打卡，每日能量音频学习，根据情况加套餐：《轻而易举的富足》每日分享。
重新学习喜马拉雅，叶老师《时间管理100讲》、《九段》等课程，每日1课
微习惯继续打卡，明天开始种树
已经结业的开水要继续精进
