远离自卑,建立自信有哪些方法?

公众号:威威小铺

最近我收到几个朋友留言,表面上谈论的是感情和工作问题,但通过仔细归纳,我慢慢发现:现实中的很多问题,都指向了很简单的一点:你不够自信。

今天早晨,一个朋友直白的问我:自己很自卑,不敢当众发言,该怎么做,才能让自己变得自信起来?我决定就这个问题认认真真和大家聊聊。

能否自信的关键,也就是说核心是什么?是:如何让自己相信自己和接纳自己。

1

大家一定听过这样一句话,经得起多大的诋毁,就受得起多大的赞美。一个人不论自卑还是自信,每一天都要做事,一旦做事,就一定与周边发生某种联系。这个联系有负面的也有正面。

比如:别人对你的误解,指点,甚至是不满与指责。这个时候,你内心如何应对。大多数人担心别人对自己的看法,畏畏缩缩,甚至放弃本要做的决定。而正是那些能坚持自我的人,不论结果成败,选择了孤注一掷。或许结果惨烈,起码不后悔。而自信,正是从这一次次磨练中培养起来。

不自信的人往往在面对事情的时候选择逃避和躲闪。这里威威想告诉你:没有一个人的观点都对,没有一个人是完美无缺的。事情来临时,你只管凭着感觉去做决定,做事情,别那么多害怕和犹豫。哪怕做错了,重新再来。

习惯做事果断,是脱离软弱培养自信的一个方式。

2

有人说不敢公众发言,觉得害羞,或者担忧自己的观点会引来别人嘲笑。而往往有这种想法的人,内心一般都有好点子。可是不敢表达啊,没人知道啊。反而是那些“虎头猪脑”的“无畏”的人经常抢占先机。每次失去表达自己观点的机会,不觉得很亏吗?

而且,尤其是在公众场合发表个人观点的时候,多用陈述句,肯定句,少用疑问句。

生活和工作里,我们很多朋友比较细心,善解人意,与对方说话很注重对方感受,对某一正在探讨的问题更是不敢轻易下结论,每每遇到观点有分歧的时候,为了缓解场面尴尬,经常采用迂回路线避开分歧,甚至委曲求全,迎合对方。

这种做法,短期让别人认为你“好相处”,但长久下去,不免让对方觉得你没有立场,你的话往往也没了分量。

要知道,世界上连完全相同的两片树叶都没有,何况是人呢。人与人之间观点的对立并不可怕,再正常不过。每次身边人需要你的意见时,态度上诚恳些,语气上坚决些,模棱两可的话尽量少说。塑造自己自信的形象。

3

勇于接受别人对你的赞美。作为中国小孩,从小被教育:谦虚,低调,不自满。或者大人也这样教育过你:别人夸你,千万别当真啊,人家就是客套客套,你别自满,一定要多多注意。

然后,等我们长大了,遇到有人夸你:哎~你这方面做得真不错~你听后仿佛像见鬼一下,躲避不及,然后嘴里还回应着:哪里,哪里,过奖了过奖了...

再等到别人正常的指出你的问题和毛病时,你又立马忍不住了:我是不是哪里惹他了...

这类人在我们生活中很多很多,说不定就是你就是我。不觉得这样的我们很可怜吗?

鼓励和夸奖,对一个人来说太重要了。一件事你做好了,别人夸你,你就坦然接受称赞,头脑中留下记忆,下次会做得更好,这样就开始良性循环,不是很好么。

4

大多数自卑的人生活圈子不大,所以鼓励大家多多走出去,和朋友聚会,聊天,多读书,看电影,健身,都很好啊。开阔眼界,锻炼身体,让你充满能量,萌生各种想法,增添生活的趣味。这都是摆脱自卑的好方式。

试想,你每天足不出户,就围绕在你那狭小的空间里,时间久了,哪天出门,突然看到很多变化,你会不由自主的内心恐惧,长此以往,恶性循环,更加不想出门,不想社交,封闭自我。

所以,如果发现自己不自信了,没关系,你可能正处于一种负面的状态中,你需要调整那么一下下,从小改变到大改变,通过阅读,实践,与人交流,慢慢的,你自然而然过渡到自己想要的状态,这一点都不难,不要自我束缚。

最后,你要记住:天生我才必有用,每个人都是世界上特殊的存在。你也一定是。最终你会发现,自卑也没有那么可怕,自信来的也没有那么难。

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