油泡辣椒

油通过淋巴循环，包裹各种病毒、细菌、致癌物质、非水溶性的毒素，是整个身体清洁最重要的一个环节。油在淋巴循环里，不在血液中！记住这一点，很多营养师都没搞清楚！这个季节排毒，那叫天赐良机，你该各种油至少一样买一件！——阳光森林，半斤小米椒切小段泡于1斤橄榄油里，每天加在果菜汁中喝5勺。

好油，决定了衰老速度，缺油一定老得快！好油比好水更重要！因为只有油才能锁住水分，没有油的保护，水分会很快被蒸发。