前段时间小编还沉浸在韩国3岁萌娃吃货宋民国的世界里↓↓↓
但是这几天，小编完全被一位芳龄18个月的新晋小网红小蛮彻底攻陷。
吃货萌宝既可爱又搞笑，不放过一粒能吃的粮食，连饭兜里的都不落下！
但是像小蛮和宋民国这样的好吃宝宝并不多
大多数家长都会在后台和小编抱怨，为啥别人家的孩子吃饭这么痛快，可是自己家娃不爱吃饭、吃的少，怎么追着喂都不吃，吃顿饭就和打仗似的呢？
健高儿科资深营养专家李莉
—— 孩子吃的本来就少！ ——
儿童胃容量小，家长不能以成人的食量来衡量，其实孩子吃的本来就少，家长要相信孩子的禀赋——饥饱感，他们在饥饿的时候自然想吃、会吃，吃饱之后通常会停止进食。
儿童食物摄入量需要注意两点
1）提供成人食量的1/4或1/3。
2）给孩子的食量应少于你认为其应该进食的量，如果孩子觉得饿，可再给其食物——只要孩子生长发育正常，就表示他已经得到了足够的食物和营养。
看着小蛮的好胃口，也有不少网友担心，小蛮吃的是不是太多啦？但通过小蛮妈妈晒出的记录可以看出，小蛮的餐食是经过精心搭配的，而且小蛮身高体重都是正常的。
国内外研究均表明
早餐、喝牛奶及吃鸡蛋对于儿童青少年的生长发育具有促进作用。
健高儿科资深营养专家李莉
—— 儿童膳食保持多样化！ ——
儿童需要多样化的食物来提供全面营养保证生长发育，与其只会盯着孩子食量，父母们更应检查孩子的膳食模式，关注其对食物的选择：
确保孩子没有完全遗漏哪类食物。仅仅是几天未食用哪类食物不必担忧，但若长期忽略了某类健康的食物势必会防碍孩子得到全面的营养。
鼓励孩子积极进食每类食物中的各种食品。因为即使在同类食物中，不同的食物所提供的营养也不尽相同。
注意事项
2岁以下的儿童应喝全脂乳。
不为4岁以下的儿童推荐坚果、花生，因为其有可能导致窒息。小而硬、未煮熟的水果和蔬菜对4岁以下儿童也存在导致窒息的危险。
营养评估和套餐
健高儿科开展首个营养促长门诊，特邀上海中小学生餐标准制定者、复旦大学教授何更生联合指导研发，专业营养咨询师量身定制个性化综合长高营养方案，在系统的监测-评估-指导循环中，让家长掌握孩子吃什么、怎么吃、不能吃什么等等多方面的饮食营养问题，排除营养阻碍，实现每年多长2-3cm。
中医调脾胃助长高
健高儿科邀请了中医专家钱尚统，三十余年儿童中医临床经验，擅长儿童青少年中医调理。儿童肠道功能尚未发育完全，脾胃虚弱，吃进去的东西不能很好地消化吸收，不仅影响长个，还会影响孩子的正常生长发育。中医脾胃功能调理，增加胃肠道对营养物质的消化吸收，为儿童骨骼生长提供充足营养物质。打开孩子的胃口，为营养的吸收扫除障碍。
