生酮饮食2020第二天（腊八我并不喝粥）
01月02日（腊月初八），星期四，晴，-9℃/-20℃
今日体重：89.7KG （睡衣，早上7点称重）
腊八我并不喝粥，在生酮饮食中，八宝粥或者各种粥，都不适合。
早上猪油煎了四个鸡蛋。
中午在食堂吃的，一点干豆腐和白瓜炒木耳。有点咸，不是太好。
今天早中晚各喝了双黄连口服液一支，里面有蔗糖，从生酮的角度来说不太好，不过为了不咳嗽，身体舒服点也就这样了。
昨晚做的油渣很好吃。 我们这里叫油滋啦， 就是用肥肉熬油，猪油留着以后炒菜用，剩下的可以吃。属于高脂肪的零食。 有的地方叫油梭，有的叫油渣，反正我们小时候叫油滋啦。 我老婆耗油的时候放了不少水弄的，这点我很奇怪，我认为应该直接干耗。 但她说她大姐告诉的，由于她大姐是开饭店的，我就懒的再多说，可能这样耗出来的不那么干巴。
抽油滋啦的肉用的是比较肥的那种，但又不是白肉那种纯肥的。因为纯肥的油滋啦并不好吃。 漂亮的五花三层的肥肉并不便宜，所以耗油用的是比五花肉要难看多的肥肉的占大部分的猪肉。
现在钱的购买力越来越小，昨晚去次超市花掉三百多，其中买几个漂亮盘子100多，买肉100多。总结去年的经验发现，去次超市至少要100多块。 遥想曾经，自已一个月才赚400块钱，去次超市买了好多东西也不到100块。那时候排骨8块钱一斤，不说了， 时光、物价、工资~~~~
晚上吃点猪油煎牛肉卷， 里面放点油麦菜。 目前我发现青菜里面油麦菜是比较便宜的，所以在超市买了点油麦菜。 生酮饮食相比于普通低碳或低脂饮食来说，费用一定是偏高的，但相对健康来说，这一切都算不上什么问题。
明天去长春，弄弄我的牙周炎。 医生说我的牙周问题跟血糖有关系，牙周炎已定义为糖尿病的并发症之一了。 很遗憾接触生酮饮食的时间太短，不然牙周问题可能不至于这么严重。 不过这几个月依靠生酮饮食把空腹血糖降到了7以下，可以拔牙镶牙等操作了，准备在今年好好弄一弄。 如今弄牙很费钱的，我妈知道我穷苦不迭，拿了三万块钱给我，让我好好弄。世上只有妈妈好， 彩票中大奖一定分一半给妈。
快递再有十天就停运了，买了四五百块干果邮到我妈家，我自已家的还没买，因为买早就让儿子吃光了，他也胖的不行，决定自已好好带头，作个榜样。 但冬天确实是个减重很难的季节在东北。 供热的质量今年特别差，每天早上洗澡出来到大厅都很凉。去年在户外同样的鞋并没有觉得冷。但是今年在户外就觉得脚冻的不行。 很多时候天气预报的温度并不是真实的体感温度，与风力和温度的关系非常大，尽管谈不上外边有多么凌冽的风。 但户外真不适合生存。
我在吉林省四平市，路过的朋友喊我，我请吃肉。（不喝啤酒）。
