在《不要用爱控制我》一书中，帕萃丝·埃文斯说，爱控制别人的人有一种奇特的逻辑——我知道你是谁，而你不知道你是谁。
长久生活在控制的环境下，久而久之就会形成这样的逻辑——“我不知道我是谁，所以我要通过别人对我的评价来认识自己”。
如果你也有这样的逻辑，那么在你小时候，家中一定有抚养你的亲人持有这样的看法——他们知道你这个孩子是怎样的，而你不知道。
持有这种看法的潜台词是：你要听我们的。
这种控制，除了发生在亲子关系中，还经常发生在夫妻之间。
尤其是某个人的心里有个理想伴侣的幻想时，那么Ta真实的伴侣往往会成为Ta幻想的投影。
这种人往往并不关心伴侣的成长与真实性，而是会不知不觉中抹杀伴侣的自我特性，来让伴侣保持和心中幻想人格的一致性。
爱Ta，就让Ta做自己。
把限制的盖子拿掉时，自觉就长了出来。
中国的许多学生都有一个特点：喜欢一个老师时，这门课成绩就很好；不喜欢时，这门课成绩就差很多。之所以如此，是因为他们的自我价值感不是发自内心，而是来自老师对他们的评价。
当老师喜欢他们时，他们的自我价值感很高，这带动了他们的成绩提高；当老师不喜欢他们时，他们的自我价值感变低，就导致了他们成绩下降。
有智慧的父母会经常肯定孩子的感觉。自信和自尊感的建立会让孩子的心扎下茂盛而庞大的根系，并在任何喜欢的事上保持专注并全情投入。
假若你很在乎别人对你的看法，那么这并不是天然的。检视一下你的成长历程，这会帮助你从别人的评价中解脱出来，投入地去做你喜欢的事，自由自在地成为你自己。
