比如说，我最胖的时候能有70公斤，意识到这点的时候搞得我容貌焦虑很严重。安慰我的朋友说体重没有那么重要。

一经她的安慰，我心里更难受了，想你是又高又瘦，当然不懂我的感受。我只能抱紧胖胖的自己，每天吃水煮青菜加上高强度健身，简直苦不堪言。

后来我终于也减下来了，到了人们眼中瘦子的那一栏。拥有这个之后，我也觉得啊好像不过如此，减肥也是很简单的。

只要你努力你也可以，如果没有瘦下来你就要找找自己的原因，这么多年了体重降没降，有没有认真减肥？

我感觉还是要拥有了之后才能有这种感觉。所以我感觉真正的不内耗就是除非你拥有了让你内耗的东西才能达成祛魅，觉得也不过如此。

就像我曾经成绩很好，那个时候我感觉成绩不是衡量人的唯一标准。后来当我失去了这个优势的时候，我又觉得我很在乎这个东西。

卧虎藏龙里的周润发说，把手握紧，里面什么都没有，把手打开，你却得到了一切。但是他也会在讲座上跟大学生说，我现在拥有了很多所以可以放开，你们现在什么都没有所以要紧紧握住一切。