肝脏是人体中非常重要的一个器官，因为它管控着人体免疫力和排毒系统。但是它也是人体最奇葩的器官之一，因为肝是人体内唯一没有疼痛神经的器官。所以无论出了什么问题，它自己都不喊“疼”，默默工作着。
直到有一天它再也无法负荷的时候，身体状态大幅下降，到医院一检查，这时候为时已晚。所以，肝癌也是所有癌症中最难在早期发现的癌症。
其实，肝癌也不是在没有一点预兆下发生的，当身体出现以下情况时，就是在提醒我们，要开始养肝了！！
肝脏不好的6个特征
面色灰暗
中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色，当肝脏的本色出现在面部时，则说明患者的肝脏病变比较严重，脸色越来越黑。
指甲黑斑
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。指甲凹凸不平、有黑纹、容易断裂等都是肝不好的表现。
脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色、有一定光泽的。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色，唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号。
口臭
肝脏在我们晚上休息的时候是在排毒的，如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那就是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。
体臭
肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。
黑眼圈
在一般情况下，当人们长期熬夜后，脸上会出现黑眼圈。但有些人明明有着充足的睡眠，但还是有黑眼圈，那就说明你的肝脏出现了问题！因为肝病会引起黑色素代谢障碍，在眼睛周围尤其明显，容易形成黑眼圈。
除了这些，食欲不振、饱腹感、体重减轻、容易疲倦、面色发黄等现象，也是肝脏不好的表现。那么，在日常生活中有哪些方法可以养肝呢？
我们可以通过艾灸肝俞、太冲、足三里这三个穴位，来调理肝脏郁结的症状。
养肝护肝的三个穴位
肝俞穴
肝俞穴，是肝的背俞穴，也是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。因此，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。中医认为脏腑出现病变时其相应背俞穴都会出现异常反应（如敏感、压痛等）
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。经常按摩这个穴位，有疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等作用。
太冲穴
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
按摩小技巧
睡前盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
足三里
此穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
足三里的作用非常广泛，经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，每天每侧各按揉30～50次，以酸胀为度。
除了艾灸這些穴位之外，日常護理也不能少！
小贴士
日常护理
1、心情开朗：肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。
2、少量饮酒：饮酒过量最容易损伤肝脏、耗伤肝血，使肝脏排毒的能力降低，导致人体体内积聚的毒素增加，容易诱发其他疾病，过量饮酒还会使肝脏中毒。
3、少熬夜：晚上11-3点是胆、肝排毒时间，这个时间进入深度睡眠对肝的养护是很有效果的。
4、慢跑养肝：慢跑可以通过调节神经系统功能，促进肝脏伸缩，从而提高肝脏活性和抵抗病毒的能力。
5、食补养肝：菠菜--通血脉，养肝血，平肝气；枸杞--为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶；山药--山药为温补性，对肝肾均有滋补和改善的效果。
在今年的9月28号中国第一代摇滚音乐人臧天朔和著名相声表演艺术家师胜杰接连因肝癌去世，两位生前都是特别能喝酒，也喜欢喝酒的。
大家要注意保养身体喔～
