打卡：2017倒计时223天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day143天：

2017年5月23日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨，橄榄油漱口，keep 塑型＋瑜伽50分钟。

上午：敲胆经。 下午：按承山。

晚上：走路60分钟，手心搓脚心，跪膝，推肝经，按承山，三阴交，敷面膜。

早餐：酸奶，包子。

上午：绿茶。

午餐：香煎白鱼，青菜。

晚餐：西红柿鸡蛋面。

累计打卡213天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

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