3F觉察日记(2018.9.10)

日期 2018.9.10

事件描述: 今天晚上带女儿去文具店买恐龙橡皮擦，但恐龙橡皮擦卖完了，要等后天才有新货，买不到女儿很伤心。

觉察对方的事实: 没有买到恐龙橡皮擦

觉察对方的当下感受: 伤心

觉察对方的意图: 希望能买到恐龙橡皮擦

自己的事实: 能帮女儿买到恐龙橡皮擦

自己的感受: 遗憾

自己的意图: 等文具店进新货后再来买或买一个其他的橡皮擦给她替换

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