今天学习了什么是焦虑情绪以及正常的焦虑和病理性焦虑的区别，病理性焦虑的表现形式，
学习了非常实用的方法“静心搭桥法”，它能够让人在很短时间内迅速缓解焦虑，达到镇静，头脑清醒，正确面对所有的一切可能让自己焦虑的事情，
同时如果有时间的话，坚持Kundalini长效静心练习，坚持半个月，一定会出现一个更冷静，更平和的不一样的自己。
你会因为什么事情而焦虑？做什么事可以缓解这个焦虑？
目前最让我焦虑的事情是因为各种繁杂的事情比较多，以及电子产品的过度使用，使我在应对考试的复习时间太少，对于即将到来的考试压力很大，存在焦虑的情绪。
