小体重
成功减脂21斤，
腰围缩小14厘米，
腿围臂围更有不同程度减少，
吃饭减肥，原来可以这么简单！
我是一名药师，从事药学工作已经28年，年轻时疲于工作，照顾家人，从未想过有一天我也可以像风一样活的潇洒，像水一样过得自由。前半生我的生活三点一线，单位～小家～父母家，就这样生活着，人已到中年。孩子大了，父母过世，工作稳定，经济上有了相应的保障，闲暇之余，我喜欢旅行，喜欢摄影，喜欢学习英语......人生百年，后半生的日子其实才是黄金时代！我想在后半生快乐的做自己想做的事，健康、自由、优雅的生活。
之前因为生活和饮食极不规律，同时又缺乏适当的运动，顽固性便秘困扰了我很多年。因便秘带来的种种不适感，只有曾经便秘过的人才知道。长期便秘，也导致了脸色暗黄、脾气暴躁。饮食调节无效，更尝试过多种中西药及理疗方案，侄女甚至为我代购来进口泻药以求缓解，但每一次都是仅仅有效十天半月后又产生耐受性，而且因药物导致的腹泻、疼痛更加令人痛苦不堪。
我159cm的身高，体重超过125斤维持了很多年，在饮食控制的基础上，体重最重的时候也达到近130斤。体内脂肪超标、脸色暗黄等与便秘更有着一定的关系。这种状态的持续，有时甚至影响到了出行时的心情。我的肥胖主要集中在小腹、大腿和大臂，买衣服从来都是选择宽松肥大盖住臀部的，不喜欢照相，因为有时候连自己都不忍直视，很多的老照片没有保存就直接被删掉了。
2017年9月，和朋友相约海南度假，不得已穿上露出一身肥肉的短裤、泳衣，即便是仅有的几张照片也根本无心珍藏，假期结束，我决定减肥。空余时间利用互联网搜索了关于各种减肥方面的相关信息，运动减肥、按摩减肥、穴位减肥等我的时间不允许，节食减肥不健康，药物减肥副作用又大，而奶昔代餐似乎是目前很流行的减肥方式。但因为我的职业关系，对入口的东西向来都是十分谨慎。奶昔代餐，减肥品牌中我锁定了适合亚洲人体质的康嘉奇系列产品，在查询了其相关资质及多个瘦身案例后，2017年末，我决定结合康昔减脂技术指导尝试一个月的奶昔代餐。
在代餐的这段时间里，因为初期重视程度不够，并没有完全按照指导去做到按时、规范、自律吃餐，但一个月过后，意想不到的是体重竟然也下降了近4斤，腰围也缩小了3厘米，最值得欣喜的是，顽固性便秘有了明显好转。周围的同事、朋友也发现我的脸色较之前好了许多，而且这时候我的身体状况没有出现任何的不适症状。在这期间自我感觉奶昔代餐非常适合我，简单、方便、省时，而且各种口味每天轮换进食，口感都非常棒！
第一套奶昔吃完，我一次性又购进足够我半年用的量，因为这样可以省下不少钱。接下来的日子里，每日饮食结合减脂技术指导，没过多久体重就下降了15斤，腰围由原来85cm缩小到75cm，大腿、大臂围度也都有了很大的变化，顽固性便秘完全治愈！因为瘦，更因为顽疾的清除，心情大好，整个人状态都变了！为了更确定它的安全性与有效性，4月初我进行了一次全面体检，结果显示体检数据各项指标均为正常！
4月份休假七天，期间刚好准备到南方旅行，而康嘉奇系列产品生产基地就在广东惠州劲家庄～国家3A级旅游景区。为了让自己彻底放心，我决定边旅行边参观考察劲家庄。
在劲家庄生产基地，从厂区规模、环境到生产、包装等车间完全透明化，这足以让我一百个放心。更有幸的是，在这里还遇到了康嘉奇数位高层领导及劲家庄(惠州)健康食品有限公司法定代表人何家劲。
假期结束，回到家的时间里，照常康嘉奇奶昔两顿代餐，正餐严格遵循康昔减脂技术指导合理搭配，有效利用康昔智能体测仪每天监测身体各项指标数据变化。从4月16日开始至4月26日，11天体重下降3.1公斤，纯脂肪减少2.5公斤，基础代谢率提升43.4kcal。
在参观厂区的过程中，偶然认识了一些正在瘦身和已经瘦身成功的朋友，他们中有的是工作在医疗战线的我的同行，有的是自由职业努力打拼的年轻人，还有和我一样为健康选择瘦身的中年人等。边旅行边参观，大家相互交流瘦身心得。为了健康，为了美丽，我们一路同行。
截止到4月26日，在康昔减脂技术指导下，体重共下降21斤，腰围缩小14cm，大腿及大臂围度分别减少4cm、5cm，无袖上衣及修身衣裤不再是我回避的服饰。如果要问奶昔代餐有什么副作用？那就是当你瘦下来的那一刻，你会觉得身边所有的一切都是那么美好！
在我瘦身的过程中，有很多的同事和朋友默默的关注，当我瘦下来且没有任何不适症状后，他们开始向我了解奶昔代餐，有的是为了自己，有的是为了家人，有的是为了瘦身，有的是为了调理亚健康。朋友们认可，我更愿意分享我学到的营养学知识，当然也包括瘦身积累的经验。他们在奶昔代餐一段时间后，体质上都有了不同程度的改善。朋友女儿仅喝了一个多月的青汁，就解决了便秘和痛经问题。医院里同事的帅气儿子减重效果显著，而且把每周减脂数据都做了非常详细的记录。每当他们瘦身有了新的进展，或者健康状态有了进一步改善，都会及时分享喜悦给我。而对于我，听到这些甚至比我自己瘦身还要高兴。
我的减重目标已经实现，但是为了健康，为了持久的良好的微习惯的养成，我依然在努力。在瘦身过程中结识到的营养师和远方的朋友，不仅仅给了我友谊，也传授了很多营养学方面的知识～减肥，只要是吃对了，不用节食，不用吃难吃的减肥餐，不用苦逼运动，当然更不怕反弹喽！
我希望身边所有的朋友，包括那些不认识的人，都能够拥有美丽、健康，我愿意把我的瘦身经历分享给所有人，不管你是要减脂还是增重，亦或是调理亚健康，期间需要补充营养，更需要找准方向！你的选择决定你的未来，为美丽，为健康，我愿与你一路同行！
想听到更多我们瘦身的故事可以加我，让我们一起改变，遇见最美的自己！
