一、被情绪控制

今天：5月22日；清晨6点。看了一眼熟睡中的妻儿，轻轻的掩上门，我走了出去。

离家时，心里纠结着：下一个周末，我，还要不要回来？！周一早上离家时，我会不会依然带着同样的忧伤？可是，不回这个叫“家”的地方？我，还能去哪儿呢？！

“一周聚集起来的正能量，在周末短短的两天之内，不仅被消磨殆净，还增加了许多负能量”，这是我今天早上起床后确信的感受。

其实，这种感受并非第一次，甚至，它几乎已成为我每周一早上必然经历的体验了。

“妈的，我特么是不是太多愁善感了！娘希匹！就这点儿出息！”从心底，我懊恼地自骂道。

闷闷地乘上了单位的早班车。就这样，我被这种熟悉的然而却并不友好的感觉裹胁着。不禁想得一位哲人说过：世间的所有男人，都对女人的身体尤其是乳房有着近乎痴狂的本能迷恋，其心理根源就是他们有着对于母性的深切渴望！

迷迷糊糊中。思维游离着，我看到一位女汉子变成的温婉可人、善解人意的女子，款款走来-----

飞驰100公里后，一个疲惫而失落的灵魂，又开始了周而复始、为期一周的工作旅程。

二、发生了什么？

前几天与网友交流中，有朋友说到：人们的传统思想总认为“忍耐是一种美德，其实，宣泄才是一种美德”――――我当时不理解，此时更不理解，因为我的真实体会却更像一位知乎网友所言的：正如男人“早泄”一样，在内疚之余还会激发更强烈的肉体征服欲望；雷霆般的情绪宣泄也是这样，不仅不会带来负能量的有效释放，反而更容易激发过去深藏的强烈痛苦和不满。

发火，非但无益，反而使我戴上了更沉重的心理负担。正如我的另一半的持续抱怨，不仅未使她自己释然，反而时不时地唤醒了我的痛苦之身一样。

记得小学课本中学过的一则希腊神话故事：我，就是那个渔夫，怀里抱着被所罗门神印封住的装有巨型魔鬼的瓦罐；而我的另一半，则是那个时不时、不经意地拔开封印释放魔鬼的人。

过去的周末，准确地说，就在昨天，我又发了一次较大的脾气(此处按下不表）。

三、那个叫“当下力量”的老朋友

今天，上午9点。

我行走在工厂区域。明显感受到自己依然被那种负能量牢牢地抓着。

遇见同事时，勉强笑笑；面对工作，强打起精神。我觉得，一切都了无意义！

路边的草地上，我看到了雨后漫天飞舞的蜻蜓。我不禁有些哀伤：自己，已经好久没有像小时候那般真正快乐过了。

定睛它们，片刻后，我忽然发现：它们此时的快乐，竟然与我小时候见到它们的欢乐的样子别无二致！

立刻，意识将我重新拉回现实，我又回到了当下。

半年来，《当下的力量》这本书，似忠实的朋友一般始终陪伴我左右。

当情绪到来时，他静静地说：不要抗拒，去做一个冷静的旁观者吧；接下来，看看你还能做什么。我听从了，但我依然做的不够好，时不时地还是会感受到被一股股消极的、负的能量包围着。

这时他又说：不要急，静静地感受就好，并问问自己：你生活中所谓的“负面”情绪被触发的频次是不是越来越少？情绪的平复时间是不是越来越短？

我嘴上没说，但在心里，已经作出了肯定的回答。的确，我已然明显察觉到自己意识的力量越来越强大！外部的痛苦之身对我的伤害越来越小了。

四、放弃“本然抗拒”并“臣服”带来的转化

此刻，我能感觉到，先前那股牢牢攥住我不放的负能量减弱了。我能够较为正常、不带批判地思考问题了。

经过油库区、氨站、氢站等高危风险防控区域时，我又看到了那种像藏区布达拉宫的经幡一样的特殊标识：高耸的独立避雷针、随风舞动的风向标、严阵以待的消防水炮等等。这些东西，是这些高危区域才有的独特配置。

我还看到了那个立在大门口显明位置的标志牌以及它上面画的那个醒目的骷髅头！还有上面详细列明的“化学特性、物理性状、危害性及事故后的紧急应对措施”等警示内容。

由于液氨的特殊性及其极度危险性，各国都将其所在区域作为特种区域进行严格管控，制定了包括特殊门禁管控措施、工作人员标准作业规范、应急预案等等一系列极尽周详的管理体系。

我心中不禁嗟叹到：液氨站、氢站啊，你们这些导致许多企业麻烦不断的重大危险源啊，也实实在在是所有工业企业心中的一块挥之不去的痛啊！

为此，工矿企业对于上述无法回避的问题，最终采取了“完全接受、直面问题、熟悉特性、严密防控”的全然臣服的对策。

我转念一想，大到万能、具有超强POWER的工业领域，尚且也有其不可承受的生命之轻，何况尘土造就肉身的我们呢？面对生命中不可避免的麻烦与痛苦，我们又怎么能刻意回避、假装视而不见却又不断受其折磨呢？！

慢慢地，我感觉眼前的事物从原先那钢铁般、毫无生气的表相中，逐渐褪去了冷峻的铁灰色，并显得温润起来。

我似乎感受到了眼前的事物，在其临在情境下的本然意义。

是啊。我们的生活何其不是如此呢？！

我们岂能要求我们的双手仅仅用来从事诸如饮食之类的所谓“洁净”行为，而不允许它们去做与个人卫生有关的所谓“脏”的事情呢？面对这一无法回避的事实，我们所能做的也不过是“饭前便后要洗手“并注意保健清洁之类的事情罢了。

任何事物都是一体两面的，我们无法杜绝所谓“坏”或“不好”的事情发生。我们所能做也是应该做的，就是改变我们看待事物的方式。

“放弃抗拒、全然接纳”并“臣服”，然后冷静的采取强有力的行动，这不仅不是回避问题，而是实实在在的正确面对的方法。这，也正是《当下的力量》告诉我们的真正智慧。

五、修炼，永远在路上

显然，“知易行难”是个亘古不变的老话题。

就像工矿企业无法保证100%不出事一样。今天的“臣服”及由此转化而来的释然，会让此刻的我感到轻松。但我知道，将来的某时某刻，某个场景很可能会再度激活我的痛苦之身，我必然还会经历痛苦情绪的持续纠缠。

可是，这又有什么可怕的呢？太阳也会会每天落下，第二天再升起来。

我相信，在短暂的痛苦之后，我会更快地“臣服”。从不抗拒开始，关注它们，找到对策，并最终消除它们对我造成的负面影响或伤害。

COME ON！BABY！困难、挑战，尽管放马过来吧！

回到办公室，工作邮箱里刚刚收到了《关于XXX生产企业安全生产事故通报的文件》。

我将拇指与食指并拢，双手放于两侧太阳穴，闭上眼睛，深呼吸并进入定静两分钟，汲取当下的力量后，开始全情投入工作！

六、题后记

我深爱我的妻儿！

因此，我会选择寂静的夜晚，仰望浩瀚的星空，在深深地进入临在状态时，详细地列明我所面对的问题、困难的情境、特性及其应对措施，将其形成程式并深深地凝铸在意识中！！！

5月22日，是我初步决定放弃“本然抗拒”并决定“臣服”的第一天。

铭记于此，聊以自勉！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                                                                                                Trueman

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体悟于工作情境中

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　广东　惠州

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2017年5月22日