艾灸，多就好吗？

初试艾灸者，知其可补益，很容易步入误区：以为艾条越粗越好，灸越久越好，选穴越多越好。常会＂烤焦＂自己，反怪艾灸不灵！

其实，少灸是补，多灸是泄；少穴是补，多穴是泄。气血虚之人，得从少穴，少时开始，以改善胃口睡眠为标准，受益于＂小火慢炖＂的温柔。

初学者，平常保健，足三里或神阙一穴足矣，秋冬加个关元，春夏加个气海。

艾灸真不难，选一穴，静心随艾热游走，感受自己，会更懂得自己！而信心，会因专注而起。

照顾自己，是需要温柔和慢一点的哈。

写于2023年8月25日

最后编辑于：2023.08.25 15:02:45

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