一位妈妈向大黄蜂老师求助，孩子八岁，心思敏感，很容易记仇。同学不小心撞到他、好朋友抢了他的玩具，哪怕对方已经道歉，孩子还是耿耿于怀，不愿意再和对方相处，时常提起这件事，心里憋着怨气。妈妈劝孩子大度一点，孩子很难释怀。妈妈担心孩子心里积攒负面情绪，容易内耗，不利于心理的健康。
大黄蜂老师说明，孩子记仇，不是小心眼，是情绪调节能力还不成熟，受伤的感受会停留在心里，不知道怎么释怀。强迫孩子 “大度”，只会让他觉得自己的委屈不被看见。
先共情孩子的感受，认可他当时不舒服是真实的：被撞到、东西被拿走，换作是谁都会生气。等情绪平复之后，再和孩子一起区分，对方是故意欺负，还是无心的失误。
引导孩子看见别人道歉背后的心意，同时教给孩子边界：可以原谅别人，但也可以说出自己的感受，告诉对方下次不要这样。如果反复被冒犯，也可以选择远离，原谅不等于委屈自己。日常多带着孩子感受轻松温暖的相处，减少负面感受的累积。
大黄蜂老师认为：宽容建立在情绪被接纳的基础之上。重视孩子内心的健康，先接住委屈，再谈释怀，孩子才能慢慢放下心结。
