我的人生往7大方向提升美丽、理财、整理、烹饪、育儿、学习、社交。目前尽量让自己的生活减负。
一、专心致志做好一件事，就是减肥。
1、控制饮食
早餐~奶昔牛奶/鸡蛋酸奶
午餐~米饭、肉、菜
午点~苹果1个
晚餐~奶昔牛奶
2、局部减肥
主要以大腿和手臂为主
自己在家早晚按摩大腿和手臂，搽润肤霜
3、敷瘦瘦包和干湿分离
早上起床后喝水300毫升
6点半敷瘦瘦包
10点钟喝水300毫升
15点钟喝水300毫升
19点钟喝水300毫升
晚上9点钟敷瘦瘦包
二、学习英语。
坚持每天2节小班课。
每天定制学习60分钟。
三、阅读与写作。
每天阅读30分钟纸质书籍。
每天听书一本/群分享音频/育儿讲座。
每天日更500字以上。
每月分享一本书。
