美好的生活从健康饮食运动开始

老天爷要让我过个折腾的人生,那我就好好折腾——记录生活

2018.6.6  周三  阴

5.20起床,常规,预约鹰嘴豆浆约20分钟

5.40出门运动:快走、慢跑55分钟

6.35运动回来买牛肉,玉米

6.40煎牛排,蒸玉米,蛋馒头,家务约30分钟

7.10孩子吃早餐,我冲澡,吃早餐约25分钟

早晨时间安排还可以,提前10分钟起床出门,用餐时间刚好。现买新鲜牛肉煎牛排比较软,很不错,孩子也吃得愉快!(孩子今天吃得相对均衡:一碗豆浆,半个玉米,一个蛋黄,一小块馒头,半块牛排)


今日菜食谱


午餐(鱼香茄子很合小孩胃口,就钟情那盘了)


早餐


母子战斗力很强,苹果吃不下

早上一二节上课

买菜

10.40-11.20阅读书籍约40分钟

11.20-12.00炒菜 约40

12.15-12.45午餐时间30分钟

13.20-14.10  午休时间50分钟

14.40-三中高考培训

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