对于上台紧张的状况，我目前还没有太多的体验。那我什么时候是紧张的呢？当我觉得我的作业，做事情完成得不够完美，没有100%的用心的时候，面对老师我会紧张，我会找角落希望老师不要看到我，真是想遁掉，做个隐身人。而当我把事情做好时，就会想把自已呈现在老师面前。
在上次预科班老师说要面试，而且要20分钟，我就是害怕面对老师而打了退堂鼓。第一作业不够好，第二内心惧怕老师。对“老师”带有评判。在这里我看到了自已不接纳别人对自己不好的评价，不接纳自已不完美。而也是影射出我是常常评判别人，要求别人完美。
在做作业这件事上，我又看见了我的拖沓，知识面小，学习不够深入，悟性差慢。
如何克服紧张的情绪？
做作业是自我成长的过程，不是寻求完美求赞同的。发声我是敞开心与大家沟通的是为了帮助大家，与大家共同成长而来。我真实呈现。
我有我的优势，优点。我喜欢交朋友，善解人意；我热爱生活，不循规蹈矩喜欢尝试新鲜事物；我懂得装扮自己，也热爱家居整理；我善良懂感恩愿意做利人利他的事情。就说前段时间的事，我家门前的街是一段交通要道，每到雨季就会泥泞难行，我和爱人今年决定把路修整一下，虽然花掉几千块钱，可我们觉的是今年做的最值得的一件事，方便了自己也方便了很多的邻里。总之，做人我是正直，真诚，值得托付的人。
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