心理低潮期的时候，大多数人都是能够自己发现的。毕竟比起平常来说天空灰暗世界心怀恶意，再怎样神经大条的人都能察觉出不对来了。

实诚点来说，我大约有一周的时间都持续在这种状态里了。因而课业完全应付差事，需要花费精力和时间的事情也没怎么去做，除了打打游戏就是瘫在床上睡觉，拼死拼活的才每天背了背单词，语法都没怎么看。因为白天睡得太多，到晚上反而清醒的要死，回过神来脑袋里全是对自己今天浪费人生的负面想法。

我想你也是会有这样的时候的：心情不好，不想工作，什么事儿看进眼里一概想不出什么好词形容，说出口的更是没过脑子的不知道什么鬼话。

最最让人难过的是，这样的状态还是带周期性上门拜访的——我个人差不多是半年一次，朋友里面以月或者季度为单位的也有不少。

在了解到这一层之后，我就放弃了和它对抗的想法。毕竟就像是大禹治水，硬生生堵在那里想想也没什么好事，还是借此机会引流疏通来的好些。

在低潮期需要做也比较适合去做的事情，我大致分了个类，虽然每个人或多或少都有些不同，但有的方法说不得也是有用的。

首先是手头上的工作或者学习任务。在这种心理状态下，我个人是比较倾向于在力所能及的范围里拖延任务的。因为在这样糟糕状态下做出来的成果，不但会比起平常差得远，更容易对心理状况产生负面的影响，多少有些得不偿失的意味。这时候的拖延并不是一种逃避，反过来说也是一种对手头任务的尊重。利用更少的时间调整状态然后努力完成任务，我认为是比一味强迫自己完成任务而拉长这种低潮期更好的选择——但是请注意这种拖延的前提是力所能及。

其次，一个人梳理自己的情绪，或者找一位长辈认真的聊聊。这一条的建议看起来有点矛盾，但我坚持认为对于不同的人来说，自然有不同的方法更加适合。毕竟不管采取什么方法，目的都是刨根究底，搞清楚低潮期从何而来。我个人而言是比较倾向于前者的。其一是熟识的长辈不在身边，其二多少是觉得没有到寻求他人帮助的地步。但比起前者有思维局限或者钻牛角尖危险，与人交流不但能更好的从逻辑上理清思绪，还能够得到来自长辈的经验，自然有其优势所在。

再次，户外运动或者和朋友一起出门玩玩。简单粗暴的用好心情来赶走低潮期的方法应该是大家都会使用的，但之所以把这一点放在靠后的位置，是我多少认为作为一种手段它不是那么有用——可能跟我本身宅得要死也有关系，对于朋友多多和热爱户外运动的人来说，应该会是非常有效的方法吧。

总而言之，低潮期并不应该是一个纯粹的煎熬，借着这个机会稍事休息，理清思绪之后再度上路，应该会走的更远吧。