2016年11月14日,19:09,1.37公里,10′16″,这是我用“悦跑圈”APP记录下来的首跑记录。
在跑神的眼里,这应该是幼儿园小朋友的水平;若干时间后,当自己再看到这个记录的时候,或许也会觉得很小儿科,但对于此刻的我,却是有重要意义的一个记录。
因为,我自己心里知道,这次是玩真的,这是我数年跑步减肥计划真正开始实施的第一天,是从〇到一的开始。
跑步减肥的计划由来已久,可却从未真正有计划地实施过。
从2015年的年度计划中,就有那么一项:健身、减肥,然年底往药店门外的体重计上一站,显示的数字未减反增。
所以,2016年的年度计划中,又有了这么一项:健身、减肥。而且写到了每月的计划中:每周晨跑2-3次。然截止到11月11日,没有哪周跑过2次或以上,所以减肥自然还是个传说。
11月11日,在这个购物狂欢节中,我内心那个跑步减肥的计划却被一篇文章真正点燃。在一个写作微信群里,项兰雯老师转发了她自己的一篇文章《跑步五个半月带给我的5点启示》,看到文中项老师跑步前后的对比照片,那是完全不一样的精气神!我被深深震撼了!5个半月体重减掉了15斤。所以,立马扔下手机,穿上蒙尘的运动鞋来到附近的广场去跑了几圈。
跑完回来,又点开项老师的文章再读了一遍,向她咨询使用哪个APP进行跑步记录,在得知是用“悦跑圈”后立马下载到手机,进行注册登录。看到她文中提到一直在参加“百人百日”跑团活动,于是乎在得知是微信公众号“跑步者说”组织的活动后又马上关注了该公众号。她文章中提到的《爱上跑步的13周》这本书,我也马上到当当去下单,令人诧异的是这本书在11·11当天竟然被抢购一空(真没想到有这么多人准备跑步),害的习惯了当当购书的我不得不转战京东才抢到一本。
当项老师知道我又跑、又注册、又买书的行动后,夸我行动力强,我哑然失笑,感觉被啪啪打脸,呵呵,她根本不知道我的跑步减肥计划已经有2年了,却迟迟未行动。
然后,11月12日周六早上起床,到广场去跑了几圈;
接着,11月13日,周日早上起床,室外大雨,在家里用跳绳代替跑步;
接着,11月14日(今天),下班后,仔细研究了悦跑圈的各种功能,制订了26天5公里的训练方案。按照方案开跑,记录,所以有了本文最上端的图片。
至于为什么迟迟两年未行动的计划在看到项老师的这篇文章后会立即启动,个中原因我一时也想不清楚。
难道是我之前不明白跑步的好处?显然不是,要不然我怎么会想起制订跑步计划呢?难道是我对跑步减肥功效将信将疑?显然也不是,我的偶像吴晓波、古典都是通过跑步成功减肥的,他们的故事我早读过。
我想,一个可能原因是因为项老师的故事是属于身边的故事,是一碗比较真实好喝的鸡汤,而那些大神离我们太远,身边的榜样才是最励志的。
也可能,是因为项老师文章里还有干货。不仅仅有跑步带来的喜果,还介绍了经过实践被证明行之有效的工具、方法,让我拿来就能用。
也可能,是因为再不行动,这一年又要过完了!我不想让未来的自己,讨厌现在的自己!
不管它了,这些都不重要,重要的是我真正开始跑起来了,我在行动了!
仅以此文来纪念我减肥计划真正的开始,欢迎更多想跑步减肥的朋友一起跑起来,用行动去迎接更好的身材,更好的自己。
(ps:我在悦跑圈的id是jasunjasun,欢迎骚扰,互相伤害,呵呵)