关于饮食护肤

1 .早睡早起

这个被老生常谈的习惯，真的超级重要。早睡早起，对身体好，坚持一个月就会感觉皮肤焕然新生。（ps：虽然我经常做不到，于是立个flag，新的一年做到早睡早起）

2 .饮食清淡

合理饮食，不但是一种健康还是一种克制。放弃油炸膨化快餐食品，那些垃圾食品会让你上火起痘，油脂分泌旺盛，毛孔粗大。（ps：曾经为了减肥戒烟戒油戒糖，真的瘦的快，而且皮肤变得很好）

3 . 放弃饮料

因为自己是易胖体质，为了减肥，放弃了奶茶，可乐等饮料，每天清晨起来先喝一杯淡盐水，多喝牛奶酸奶，多吃水果，准备一个方便携带的保温杯，公司我都准备了三个杯子（保温杯、平时喝水的、用来吃酸奶麦片的）有一个牌子的麦片配酸奶是真的好吃。

4. 补充维生素

从20岁开始吃葡萄籽维e维c维b，吃过hc的葡萄籽，unichi的玫瑰丸，但我没吃完因为颗粒太大加上被我当时保护不当氧化了，就全丢了，现在吃的是纽斯特的葡萄籽维c维e，觉得还可以。

二十多岁的女孩子。如果能极早认识到雌激素的重要，平时多吃豆制品和坚果类食物也能有效缓解雌激素的下降。

5. 打扮

一个女孩子长得美并不难，但能一直保持美，足以窥见她的自律和优秀。

学习穿搭，无论是女孩子和男孩子都要注意自己的形象啊，虽说好看的皮囊千篇一律，但你连皮囊都没有，别人又怎么会去看你的灵魂，买几件舒适简单的衣服，把自己打扮的干净利落，就能从最小的投资里取得最大的收益。多看一些搭配达人的公众号和文章，实在不行照着买（ps：下次出一个自己收藏店铺的名单推荐）

护肤，划重点，男孩子女孩子都要学会护肤，有鸡皮肤的人可以每天都涂身体乳，最多一个月你就能直观的看到皮肤好了很多（ps：身体乳目前用的是凡士林b5，味道香香的，含烟酰胺成分美白的），然后注意防晒防晒防晒！就算不是为了美白而是防止晒伤，一年四季都要防晒。皮肤不好的人不建议在脸上做太多功夫，爱长痘的人，除了医生推荐的药，不建议自己乱用，一般药物都含有抗生素，长时间使用药物皮肤会变的敏感脆弱，长痘的时候注意清洁防止感染就好，所以每次长痘，首先涂上一支红霉素软膏就够了，其他的祛痘药品除非你的脸耐受，要不然就别用。

6 .运动

村上春树曾说过：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。”

坚持运动，这里推荐keep，搭配薄荷app，瘦身更快。日常生活中也是能走路绝对不坐车。

关于自我提升

1 .阅读

读书会潜移默化地涵养你的心灵，塑造你的气质。（ps：今年打算阅读50本书）

坚持每天阅读30分钟，平时有空每周去次书店，也特别喜欢买书，四书五经，自我成长，时间管理，情商，各方面都有涉及，但是纯属个人喜好，更喜欢读纸质书。

这里推荐书籍《活着》、《天才在左，疯子在右》、《追风筝的人》、《亲密关系》、《情商》、《人性的弱点》、《梦的解析》、《非暴力沟通》、《三体》、《白夜行》

大多现在想看的都是一些提高情商的书籍，我觉得情商对于一个女孩子来说很重要，然后其次是一些自己喜欢的作者，比如东野圭吾的书籍。

2.写作

这应该是我第一篇的文章，也是收集了很多不同的优秀文章结合自己的来说，写东西好像真的很难，但我想慢慢学，打算拿个小本子有灵感时就将语录记下来，有些文章就是需要从生活的一点一滴积累的，以后每看一部电影都要写一篇影评，看完一本书都要写读后感，慢慢的积累自己文笔，让我们一起变得优秀。

3.学一门外语

我其实很不喜欢英语，可能是从小没学好的原因吧，但我觉得日语韩语很好听，特别是日语，会说日语的女孩子感觉都很温柔的呀，所以打算重新开始学日语。

5.练字

其实我的字吧，真的不是很好看，每次看到别人的字那么好看的时候，我都想大概这个人也是那么好看，如同她/他的字一样吧，字如其人是真的，好看的字真的会提高自生的修养。从最简单最基础的开始，不仅仅是写字，更是一种修养，一种修行。

6.坚持写日记

从今天开始打算每天都在自己的备忘录记录生活中的点点滴滴，记录自己在这个城市的每一天的喜怒哀乐，关于温暖的小事，关于自己的进步，关于自己的不足，用这种方式和自己对话。

7.写每日计划

坚持每天最好第二天的计划，具体到每一个时间点。可以推荐大家买一本笔记本，具体明细到日计划，周计划，月计划，有目标有计划的去做每件事。（ps：目前可能我就是针对工作上的比较多吧）

8.坚持摘抄句子

平时坚持摘抄一些好的句子，可以用作写作素材，积累一些美好的句子。

关于其他

1 .学会理财

女孩子一定尽可能早的学会理财，学会理性消费。

现在我有每个月定时存钱，但还没有开始投资，等我开始投资了做一篇关于如何理财的文章细说。

2 . 学会整理

把自己的房间整理成自己喜欢的模样，生活才能过成我们想要的样子。学会断舍离，给生活做减法，也才能轻装上阵走的更快更稳。

每周定期一次大扫除，清理一些找不到任何存在价值的东西，一间干净整洁的屋子，会让人的心情变得愉快。

3. 控制情绪

每个人都有自己的脾气，也都有任性的时候，作为一个优秀的女孩子，一定要学会排解情绪，别不分青红皂白随便把气撒在别人身上，坏脾气解决不了任何问题，只会让事情变得越来越糟糕。

4 . 相信美好

尽管生活中有很多不如意，尽管我们经常会遇到一些不公平的待遇，但是呀，我们还是要相信美好的事情即将发生。

只要自己相信美好，心里有美好，才能在世界里发展美好。相反。一个人如果不再相信真善美，那么看到和拥有的世界就必然充满罪恶丑陋。

我觉得这个世界美好无比，晴时满树花开，雨天一湖涟漪，阳光席卷城市，微风穿越指尖。——张嘉佳《 从你的全世界路过》

大概以上是我觉得让一个女孩子变的优秀的习惯，当然这些习惯也是要自己每天坚持下去。

这是我在简书发的第一篇文章，也许会有很多不足，但希望大家能够做到上面的，我们一起变得优秀。