一 范志红的减肥食谱

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范志红老师是中国农业大学的食品科学博士，中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家。她的微博和微信就像百科全书，随便一搜关键词，就能够出来好多该怎么吃的知识。从科学的角度破解了我们对食物，减肥等存在的偏见。在她的影响下，我更加坚定了每天吃一斤蔬菜，每周150分钟的运动以及营养均衡的态度。

二 卫生间防臭地漏

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画风转变的有点快，哈哈！本人家住一楼，所以经常下雨的时节会有卫生间的异味散发出来，而且家中还会看到老鼠，蟑螂等小动物，让人烦恼。昨天发现还有防臭地漏芯，曲面防臭防虫，即插即用，特别还有适合在卫生间水柜下面和厨房水槽下面的潜水艇地漏防臭工具，徒手安装，效果值得期待。

三 硅藻土脚垫

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在装修的时候，墙面曾经考虑过用硅藻泥，然后来因为预算的因素又放弃了。但我现在也不能够忘记当时的销售人员，拿出一杯水使劲泼到墙面上，一会儿墙面就吸附干的那种神奇的情景。现在家里面铺上了木地板，卫生间做了干湿分离，确实需要材质的脚垫。

四 擦擦克林

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这个实际上已经买了一箱呢！但是婆婆并不怎么会使用。今天才发现自己在淘宝上购买的甲醛处理肯定不够，不能够在碗筷上使用的。还了解到这个擦擦克林可以去油污，在墙面，瓷砖，吸油烟机，以及水龙头上面使用。

昨天晚上我就购买了范志红的书籍和天黑小伙伴推荐给我的被赋能的高效对话---教练对话流程实操。先拔一把草出来！