每个人的生活中都难免会有烦恼。不开心的时候，不妨试试用日记本随手记录自己取得的小成就，或者写下那些曾经让自己快乐的瞬间。
在写日记的过程中，你会发现生活中的美好，慢慢想通很多东西。这一笔一画留下来的痕迹也在告诉你：有时可以回过头看看，原来这一路走来，我真的已经做得很好了。
让自己开心，不是要去逃避问题，而是学会转换心境，形成更积极的思考和行为方式。如此一来，我们才能逐渐走进积极情绪的正向循环中，才更有掌控生活的信心和力量。
让自己开心 是智慧
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
