2018年4月23日 星期一 晴
今天体育课上，老师看我们站路队站的好，所以就带我们玩了后抛实心球。
我们女生先按队伍站好。然后老师讲了动作的要领，说手要像拖住一个鸡蛋那样，然后扣住球，不要太用力，也不要把手张开，抛的时候可以先预摆一下，然后使劲往后抛。抛到头顶上的时候，手腕用力，不然实心球就会砸到你的头上。如果你手掌张开的话往后一抛，实心球球就会飞到前面去，砸到你前面的那位同学。记住，一定是手腕用力，千万不要用手指去用力，记住啊。老师反复给我们强调了两遍，才让我们大胆的去尝试甩球。
第一次的时候我扔的最远。有几名女同学没有掌握老师的要领，所以一往后甩，球就往前飞啦。第二次扔的时候我们都全神贯注。我们先预备摆球一下，两下，三下。老师喊:“开始！”我们就把球抛了出去，这次再也没有女生往前面抛球了，他们可真开心呀！
第一次扔实心球，让我懂得了一个道理，不管什么东西都要去尝试，即使你失败了，你也尝试过了这简事情。这节体育课真好玩儿。
