灵性炼金术～情绪处理
每日练习F&B
感受：感恩、欣慰、愉快
心得：1.中心图选择自己喜欢的图像，用心、认真去画，就会画出自己满意的效果来。当然，中心图要反应思维导图主题。此中心图，破壳而出，可谓新生，在日常生活中时刻保持觉察，每一种所谓负面情绪出现都是情绪觉察、转化，灵性炼金的大好时机，苟日新，又日新，日日新，每一天旧的我死去，新的我诞生。
2.画此MM，源于昨晚又因比较迟还要陪儿子，而不能休息，可那时我因早上醒得很早，白天一直也没休息，到晚上十点左右，感觉身体非常累与困，于是有烦躁等情绪出来。
3.此MM利用若水老师所授脉轮课第十二课“灵性炼金术”中4W1H所绘(这是我第二次使用此技术）。在画之前，我对主要内容已️有思考，通过MM绘制，思维更清晰，怎么去做，想要达成什么更明确，未来的路怎么走更坚定罗。
下一步：继续努力，稍后再来听脉轮第十二课。这一阵子主要听暖暖老师的内在小孩课，没听脉轮课。感觉最近我会继续听脉轮课起来。加油！！！
