【甜品】快手低卡香蕉船(面包底)

一道非常适合早餐的甜点,饱腹感棒棒哒,而且营养丰富,蛋白质含量高,适合减脂期解馋!

也是个简单易行的快手甜点!


材料:

香蕉:1根

水果:若干

吐司面包(可选):1片

蜂蜜(可选):1小勺

自制希腊酸奶:做法可在下厨房搜索,我是自制酸奶做好之后用纱布控出乳清

坚果果脯(可选):主要是为了增加口感的多样性,根据自己喜好选择即可


制作方法:

1、面包切小块烤箱烤3-5分钟(或者平底锅无油小火焙微黄)这样的面包干脆口感有嚼劲

2、香蕉切开(或者切成小片)摆盘,根据容器形状选择即可

3、在容器底层铺上面包,周围摆上香蕉,在面包片铺上希腊酸奶,把喜欢的水果切小块铺在酸奶上,撒上坚果果脯,周围浇一点儿蜂蜜!完成!


之后也会陆续记录一些自己的简单甜点,目标就是好操作,又好吃,热量又低!

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