4.22打卡

1.运动 散步5公里，俯卧撑个

2.睡眠  深度2小时45分  浅度4小时55分

3.读书  ，

    饭后读，

4.练字  上课练字个

5.英语  ep3篇136.137.138跟读137

              dd4篇

6，反思，做事之前先订好计划，这样的话就不会浪费时间了

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