出门正念时光
早上出门上班儿，这是觉知整个周围世界的好机会。
你走出家门感觉新鲜的空气扑面而来。这是感受土地，空气和蓝天的机会。你不用去禅堂，就能够去往禅修的世界。
你看到你周围的树木，看到绿色的树木充满了生机。你在这个环境中觉得舒适愉快。树叶帮助清洁我们呼吸的空气，树枝为各种鸟类提供了一个安全的住所。我们感觉到在这个美丽的环境中还有鸟语花香的声音。你感觉到地球就像一位母亲，就像一种菩萨。它安稳、无私的承载着我们和地球上所有的生物。
它安然不动不加分别。无论我们向大地泡什么，它都不加分别的接受。为了我们想到地抛弃的是芳香的花朵或别的什么。他都会转化并吸收。
地球给与我们水，给与我们呼吸的空气和食物，并支持万物的生存，它是真正的大自然中的菩萨之一。
每次我们走出家门，我们可以利用这段时间去注意周围滋养和承载我们的地球菩萨。我们对地球母亲，心生感恩，心生敬意。是对我们身心灵一个很大的滋养。
我们尽情的呼吸着，每一次吸气给自己身体和细胞带来活力和轻松，每踏出一步，给我们带来身心！
是啊，我们每个人都是宇宙的孩子！成为宇宙的孩子真是一件非常幸福的事情。让我们感恩自己的生命，感恩自己拥有的生活吧。
