近日，谢娜po出两张合约
合约是这样的，哈哈哈哈哈~~~
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想不到我们娜姐也喜欢打赌，看来荷包里的银子是保不住了~
谢娜能有今天的综艺一姐的地位，她这些年的努力是不言而喻的。
平心而论么，谢娜的长相在娱乐圈这些大花小花当中真的不算惊艳，但是她的身材是真的很好。
其中很大原因就是她一直坚持练习瑜伽。空中瑜伽是最近几年开始流行的，女明星们练空中瑜伽的非常多！娜姐就一直在练。
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这个像丝带一样的工具，其实是一个反重力吊床，借助吊床，我们能完成在地面垫子上不能完成的动作。
空中瑜伽练起来很有意思的，下面是一些注意事项。
1、练习瑜伽前2小时尽量空腹、练习后半小时内不要洗澡。练习时请穿专业瑜伽服或宽松舒适的衣服，自备毛巾一条，会馆提供专业瑜伽垫。
2、怀孕，高血压，低血压，生理期，严重关节炎，癫痫症，近期动过手术者，腕管综合症，颈椎间盘突出严重者，眼部问题严重者不可参加。
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初学者一定要去专业的健身瑜伽会所进行练习，当你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式，做出正确的做体式以后，才可以自己在家里练习瑜伽。
