今天看到了一篇小说，主人公是一个有轻微社恐的男生。在很多情景下，他不知道该怎么去应对。对普通人来说很平常的交流他需要在心里做无数个预期才有可能成功实现。
我不能说我像他一样，但我也始终有这样的烦恼，如何交流对我来说是一个很大的难题。对方的反应有时候也让我很疑惑。所以大部分时候我都宁愿躲在自己的小黑屋。
如何和别人交流
他有一个很好的秘籍，我很想尝试一下。
在他的备忘录中，记录的是他为自己设定的小剧本。每一个情境下，我应该给一个什么样的反应。他为自己设定123，这些小剧本在他的脑海里，像是一座记忆宫殿。已经演练过无数遍。
当碰到情境的时候，就可以恰如其分地表现出来。
累吗？我也觉得累。
交往，交际，交流，开玩笑，有时候对我来说都很累。
我不知道这是个玩笑还是认真，我也不乏有把对方的玩笑当真的尬点。
那一瞬间觉得想把我自己埋了吧。
于是我假设了一下如果我来设定剧本，我会设置什么样的情景。
1.让我为难的---普通同事向我借钱
我的目标是不借。对方如何在微信和我说他有急事，我会直接说对不起现在手里没钱。可以加上一个哭唧唧的表情。
如果对方是面对面向我说，我会表示现在手里真的没钱，花呗的钱还要还。从朋友那里借的也要还。只有生活费了。
如果对方还继续借的话，我的选择会是礼貌的拒绝。直球。
关于借钱与否，我也看过一些答案。直截了当地拒绝事实上还是我做不到的，但是确认我不想借的时候我就会选择一个理由来给自己也给对方一个台阶。如果对方没有接受，那么可能就要直接跳下去了。
2.不知道如何接话的---对方聊起他感兴趣而我不知道的明星/影视剧
如果完全不知道，那我要先认真地听，如果她提到了明星做了什么，我可以从哪个角度夸。如果提到影视剧里的桥段，我可以类比一下生活中，应该会有聊下去的话题
如果我有一定了解但有一些讨厌的。那我应该尽量保持耐心，不说坏话。尽量将话题与现实结合，话题中心转到其他事情上。
3.路人莫名搭讪的--路人，陌生人
我每天乘坐的是一班地铁站，一个时间，一班地铁。也会碰到面熟的人，只是因为所坐的是一样的路线。周四的时候在转地铁的时候有一个人看了我两眼，我很懵地回看了一眼。他很自然的搭话，问我早上是不是也做这班车。
我当时手里一直拿着手机，这是一件很不礼貌的事情。这只是一个短短的发生在转车路上的仅维持几分钟的对话。首先应该把手机屏幕关掉。和路人说一些不涉及到隐私的话题。很早以前听说国外打招呼第一句是今天天气真好啊。
天气是一个很合适的话题，不妨说说最近的天气状况，我就可以说天气降温，感冒了之类的话。
"今天天气降温了，早上的时候还不错的样子，变化太快了"
事实上，这些设计剧本的行为在生活中也是有迹可循的。
比如演讲之前，我们的演讲者也许会选择在空地上模拟一次。
比如面试的时候与室友进行模拟面试，根据"面试官"的关注点变通自己的答案。这样在真正面试的时候就有了经验，心中不慌。
那么，如果一样有着轻微交际恐惧的人也不妨尝试着模拟情境，一次失败也有第二次。当能够完美地模拟出情境时，一切就成了本能。
