[爱心]冰山日记
日期：2022年10月11日
姓名：邵双纯
一、事件：早上妈妈总问我老公吃什么，吃不吃面，然后我就恼怒打开卧室门，直呼其名问要不要吃面，老公：有饺子？我说：没有饺子，老公：那就吃面也可以！我的语调直挫挫的！头脑有个想法自己怎么不起来煮，躺在床上看手机等着吃
二、感受/情绪：恼怒，烦躁
三、观点/想法：妈妈自己也要吃早餐的，不用问，想煮就煮，不想煮就不煮。煮了反正要吃掉的
四、我的期待/他的期待：期待妈妈不要那么在意我们的想法，多照顾下自己
五、我的渴望：妈妈和老公关系更融合
六、自我觉察：为什么我对这件事有情绪呢，感觉自己像中间传话筒
