【中原焦点团队】高六李娟丽/分享802天/2022.03.06周日总1389场(累计409场/本周6.场）
一、咨询
从最近发生的事情中了解一个人的动机非常重要。回看这件事自己的初衷只是帮忙，却被卷入进去，好好地分析一下，考量一件事对方是否能做得成，是否有契约精神，是否只是当时的一时冲动。从经历的事情中不断地去思考去分析，是为了能够帮助自己不断做调整，去面对生活中各种各样的事情，和不同的人群。每个人在成长过程中都会受家庭环境的影响因素，比如有的父母会对孩子各种负责，即使成年了以后父母还要为子女提供经济援助，有的家庭环境则教育孩子自己要独立打拼。不管任何时候不依赖任何人做到自立自强，在疫情形势之下，各行各业都受到很大影响，都在重新洗牌才能适应市场经济的发展。每个人在生活中都会遇到这样那样意想不到的困扰，难得的是我们从中能有一些思考，对自己有一些帮助！
二、读书
《焦点解决短期咨询和治疗技术》，今日分享第101页内容：会谈前改变。在本章的内容学习里作者希望我们收获到这样的学习成果：一、领会和理解焦点解决短期疗法开场之后会发生什么；二、理解焦点解决短期疗法中会谈前改变的含义以及如何探索它；三、理解寻找例外的含义和使用；四、理解焦点解决短期疗法中应对提问的使用。我们先看会谈前改变这部分内容，焦点解决工作者在与来访者第一次见面的时候其实改变已经在发生，甚至是来访者预约或者是做评估的时候改变就已经发生了，这是很灵活的架构，没有什么是静止不变的，也就是说改变随时会发生。这样既能让来访者有机会思考什么样的变化已经发生，又能够给治疗师一个探索这些变化的机会。我们永远不要忽视或否定这个过程，探讨会谈前的改变是我们治疗探索之旅的一个理想交通工具。关于会谈前的改变探讨不止为我们工作确定了一个清晰的方向，也允许来访者和治疗师看到和认可最近可能已经用到的技能或资源，我们甚至可以好奇地问一些问题显示我们对来访者是感兴趣的，这对建立良好的治疗关系也是大有裨益。关于依赖预约或评估信息到目前是有一些争议的，最起码这是一种缺乏对来访者本身和他们当前的状态有密切关注的一种做法，不要对来访者心存预先设定好的信息或认识，这就意味着我们必须从零开始，清空自己，然后从来访者身上寻找他们想要什么，这点是非常值得我们学习的一种态度和做法。因为会谈前的改变可能就会强调出那些例外，这些例外或改变就是一个开始，这不仅对聚焦有帮助，而且会谈前的改变还给了我们一个先机去扩大任何积极的改变，这些状况常会使预约信息发生一些改变，有时候甚至会有很大的一个转弯，所以说一切皆有可能，重要的是我们要有这样一种不预设的态度。21:08
