一、自我肯定：

1.女儿这次作业还是到周一早上订5点闹钟起来做完的，这次没有为此生气，以前着急生气也是因为担心，但对于孩子的改变没有一点效，反而接收到我的很多负面情绪，选择接受，让她自己去体验调整，能坚持5点起来并做完也是值得点赞。

2.今天举手问问题，从上午开始举，其间一直想要放下，同样有很多担心，担心问题不值得问，担心不敢与老师互动，最后下午坚持举起了手，过程中确实很紧张，脸很不自然，整个人是在爬虫脑状态，无法思考，但这样的一次提问对我来说是一次很重要的突破，从中看到自己的不足和需要改变的地方，需要这样的点醒和照见，否则一直沉浸在自我所感受的状态里。

3.晚上老公没回家，要带儿子去体验课程，女儿又顾不上，利用身边资源求助亲友支持。

4.陪娃在外面躲猫猫，约定好时间就回家。女儿自制了一个夹娃娃玩具，挺有意思的，我也跟着玩了两把，为孩子的创意点赞。

二、心赏家人：

1.老公：谢谢老公帮忙按摩，太舒服了。谢谢老公的理解，当我说看到孩子的磨蹭很焦虑时，你安慰说会焦虑正常的，你的理解让我心里暖暖的。

2.女儿：今天发明的游戏好有趣，看到你的创意和童心。

3.儿子：坚持打卡读英语，棒棒哒。