八段锦练习口诀

八段锦一整套操约12分钟，在客厅甚至卧室一小块地方就能完成，动作较慢，非常适合居家锻炼。

整套操分为八段，每段有一句口诀：

1、两手托天理三焦

2、左右开弓似射雕

3、调理脾胃须单举

4、五劳七伤往后瞧

5、摇头摆尾去心火

6、两手攀足固肾腰

7、攒拳怒目增气力

8、背后七颠百病消

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