昨天，32度，阳光明媚。一大早，我一个人带着孩子去了大城市看病。打了个滴滴，跟司机谈到一个人带两个孩子时，老师傅感慨地说：“你真辛苦！”其实，本来不觉得辛苦的，但被一个陌生人这样关心，我的泪当时就快涌了出来。我强作欢笑地说：“还好啦，父母那一辈也是这样过来的。”
晚上，老公打来电话，我却忍不住抱怨起来：“你只知道安慰我，说孩子没事，却不想办法，让我一个人大热天带孩子东跑西跑，大人累，孩子也辛苦。”老公也脾气上来了：“我一个人在外面，顶着大太阳，辛辛苦苦挣钱，我容易吗？”
STOP！这是怎么啦？
以前那个乐观正面的我哪里去了？老公总说我生了孩子之后抱怨不断，抱怨他不回来，抱怨空气不好，抱怨婆婆不带孩子，抱怨医生没医术……这样的日子不能再继续了！
一个人在原生家庭中继承和熏陶的最重要的是思维方式，爱抱怨的妈妈，自然会培养出爱抱怨的孩子！妈妈充满了正能量，孩子自然是一颗小太阳，照亮自己，温暖别人。
那么，如何做个充满正能量的妈妈呢？我们一起在《不抱怨的世界》中来寻找答案吧：
首先，掌握你的情绪，做到积极情绪〉消极情绪。
照照镜子，看看里面的你是一副什么样的面容？有人说，30岁以前的面容是父母给的；30岁以后的面容是自己塑造的。愉快的人，慈眉善目，温柔儒雅，面相平和，一看就很舒服；长期忧郁的人，似乎那忧郁能从骨子里散发出来，大老远就能感觉到；严肃的人，眼角、嘴角容易下垂，因为Ta老绷着个脸……
这是情绪影响一个人的外在表现。情绪，就像是一个人的气场，能吸引人，也能排斥人。
作为妈妈，你的情绪直接影响到家庭的气氛。孩子非常敏感，善于察言观色。如果你情绪低落，孩子也不爱说话；如果你暴躁如雷，孩子在你面前只能压抑他的情绪，转而向其他地方发泄。有理论证实，孩子生病，很多时候跟家庭气氛有关系。说得严重一点，孩子的病都是家长造成的。
各位爱孩子如命的妈妈，为了孩子的心理和生理健康，请你努力掌控自己的情绪，给孩子树立一个积极乐观的榜样吧。
其次，如何少抱怨甚至不抱怨呢？给大家几个小方法：
第一，关注正面。
有一个故事，有个学生在学校里不受老师同学待见，他百思不得其解：他家世好，人长得好，功课好，为人好，总之一切都好。父亲写了一幅字，让他评判。他说：“父亲，这里有个点你没写上。”父亲语重心长地说：“我这幅字写了大半天，自我感觉不错，你却只关注我的这一个缺点。”
他不受待见的原因很简单：对他人的优点视而不见。
这个例子是告诉妈妈们，要多关注孩子、家人的优点，想想他们的好处，而不是把着眼点放在他们的缺点上。你的关注点不同，所引起的情绪自然不同。关注到孩子的优点，你就会感到幸福，越来越喜欢孩子。孩子感受到你的喜爱，想要争取到更多的喜爱，表现自然越来越好。
第二，集中处理。
水库都有泄洪道，同样，我们的情绪也一样既要疏导。当你实在忍不住要抱怨的时候，可以采取这样的办法：
拿出一个专门时间来处理你的抱怨，或者找个专属树洞，肆无忌惮地抱怨。在一天中的其他时间、其他地点不抱怨，有意识地训练自己不抱怨的习惯。当你到“抱怨时间”的时候，抱怨已经烟消云散了。
再次，应对他人的抱怨。
我老公就是一个喜欢抱怨的人，每次打电话，他都要诉苦：工作上领导压任务了，今天和经销商吵架了，今天有点着凉了。
以前我很烦他的电话，因为我觉得他是一个负能量爆棚的人。《不抱怨的世界》告诉我们，人们爱抱怨，无非有以下原因：寻求关注、推卸责任、引人羡慕、获得操纵力、寻找借口。看了书，我才知道，人家是在变相寻求安慰。再接到他的电话，我想我会耐心许多。
对于这几种原因，书中给出的对策如下。我做了个表，方便妈妈们对照：
妈妈们，做一个充满正能量的妈妈，正确姿势你Get到了吗?
