今天是21天演讲训练营的第三天。
今天正好休息在家，一早起来就看到坚持星球训练场里面更新的内容。本次课程要点是练习我们的发音方法。
主要介绍了打开口腔四步法：
1.提笑肌：微笑着说话
2.打开牙关：用啃苹果的方式练习
3.挺软腭：用打哈欠的方式练习
4.松下巴：多做开口练习，左右摆动下巴，边发“啊”音
今日作业：绕口令高高山上有座庙庙里住着两老道一个年纪老一个年纪少庙前长着许多草有时候老老道煎药小老道采药有时候小老道煎药老老道采药。
今天的收获：
1.我发现通过联系后，确实对我原本扁平，不够饱满圆润的声音有了较大的改善。通过刻意练习确实能让人短时间内取得较大进步，但要想达到更高的水平，获得更好的效果仍需要每天持续不断地练习这四步法。
2.为了实现我们不抛弃不放弃的心愿，我逐一和每一个未打卡的小伙伴们联系，有的确实由于工作繁忙，不得不申请延期参训。有的人因考虑没有合适的打卡环境，因为需要视频打卡，提交作业，这一要求也让小伙伴们很苦恼。不过，如果上班没时间，可以先写好稿子，一有空就在大脑中演练。下班后，找个合适的地方，2分钟基本就能搞定。
3.今天给三个人点评的任务没有完成，需要自我检讨。
