2019年12月2日 星期一农历:十一月初七
天气:晴
读经方法:137累积法累积时间:第111周第1天，累计读经683天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》
子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章
妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。
今天早上五点钟被闹钟闹醒，感觉全身腰酸背痛，哪哪都疼。但是想到老师的话，越是痛苦的时候，就越能激发能量，后期几天一定需要坚持慢跑，才能有利于恢复，立马翻个筋斗云起床。洗漱、刷牙完，选择在家里的跑步机上跑，没想到跑了十来分钟就出汗了，整个人感觉好多了。
今天阳光明媚，上午正好把昨天打湿的衣服、鞋子洗洗晒晒，还把家里的卫生搞好了，累并快乐着，外面的阳光照射进来，看着地板亮堂堂，感慨生活需静心体验，原来是如此的美好。
非暴力沟通觉察日记
第 三 期 第 53 层
12月2日 累计173层
☞『阅享日记』邱红梅
【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】
【幸福感从理解、接纳开始】
内容:
昨天晚上夏侯老师分享我们是在用生命奔跑马拉松，所以一定要重视跑前准备工作，不要等待、依赖对方告诉我们怎么跑，而是需要自己主动学习、询问或掌握有关运动方面的知识，才能够评估或保障自己健康出跑。单靠一个人的能力是有限的，没办法照顾全面。
我们离终点3公里左右时，看到路边有个男性跑友坐在地上，身边有几人在帮助按摩，听他们分享才知道是“跑爆了”，对这个词很陌生，但此刻才意识到很严重，一旦发生这种情况，对自己的身体危害非常大，甚至会有生命危险。难怪说是在用生命去跑，马拉松不是那么好跑的，一定要谨慎，珍爱生命，健康出跑，跑出健康。
二、四个分析步骤：
(1)需求：
遇事凭直觉，太感性，就是抱着头往水里一扎，什么也不想。
(2)事实：
此次跑马拉松就是一个二愣子，啥也没准备，稀里糊涂就开跑。
(3)心情：
现在是为人母、为人妻，上有老下有小，自己要爱护好自己，也是对家人负责。
(4)结果：
还好，坚持跑到终点，完成半马，身体无大碍，只是正常的腿疼。
(5)可以不一样的地方:
出跑的前提下，尽量做好准备，确保安全，对身边每一人负责。
“清华状元 进步 Day41
下午在班群里看到老师发一些有关孩子在校的表现，妞也榜上有名（上课讲话，被小班长记名字），当时觉察到内心很不舒服、生气，到底是什么原因呢？还好立马思维转换到问题上，而不是去纠结已经呈现的结果，内心平和，才会静心聆听妞的描述、客观去面对，反思如何在错误中成长。
轩轩宝贝：
1、晚饭后陪伴妈妈一起跟读文学启蒙，英语、语文打卡，享受亲子时光，宝贝！感谢你带着妈妈一起学习。
2、面对作业的繁重，你学会找方法、调整心态，练字时，一边大声朗读一边写，完全投入、享受其中，在不知不觉中就完成了。完全不受我和弟弟谈话声的干扰，希望你以后多去琢磨适合自己的学习方法，能够轻松的学习，快乐的玩耍。
坚持早起跳绳、早读累积第13天
坚持每天练字第13天
晚上坚持英语、语文诗词朗读、打卡第13天
子子宝贝：
1、昨天晚上到了睡觉时间没有完成口算，已欠两天没写，加上今天要写多少道？400道题，怎么去完成？带去学校写，嗯！什么时候写？当然是下了课写，难道上课还能写？是的，你说的非常对，知道什么时候可以做什么事情。哪写多少道题？你是打算写加法、减法还是乘法？我只负责一步一步提问，尊重他的选择，今天完成400道题，特别有承担、责任感，知道这是自己必须要做到的，有了不一样体验，希望你能懂得每天的点滴坚持、累积非常重要。
坚持早起跳绳、早读累积第13天
坚持练字、口算第12天
坚持朗读5分钟课外书第13天
❤孩子需要鼓励，就像植物需要水一样， 要相信孩子任何槽糕的事情中，都有值得被鼓励的事儿。
