冥想感恩祈请：感恩天地造化、感恩父母养育、感恩老师培养、感恩食物滋养、愿我们得到指引，从黑暗走向光明、从无知走向智慧、从烦恼走向解脱、从无明走向开悟、平静喜悦 从我开始！

我允许任何事件流进我的人生，它们流进也会流出，我知道所有的一切都是因我而来，也是为我而来，我遇见的所有的人事物，无论是好的还是坏的，都是因我而来。也是为我而来，面对坏的事情，我愿意接纳和承受，因为都是我自己之前种下的因结的果，每一次的困难，我要学会在这里拿到礼物，得到成长，否则我所有遭受的苦难都白白遭受了。每一次表面的失败都给予了我成长的可能性，每一次苦难的背后都是成就我的巨大的礼物，面对所有流进我人生的人事物我都心怀感恩，宁静的接纳！只要我守住初衷，守护好自己的能量。再大的风雨也只是会成为成就我的助力。

无论你做过怎样伤害我、欺骗我的事，我都心怀感恩！因为你伤害了你的形象来成就了我，来协助我摘下我曾经种的恶因。我内心充满感恩，感谢你的付出。