今天的实习让我印象深刻，可以说给我上了一堂非常重要的课。我觉察到自己很容易就陷入了给来访者解决问题和表现自己的两种状态之中，特别感谢搭档小伙伴和徐老师给我的真实反馈，让我不再陷入自我感觉良好的幻觉之中。
轮到我扮演咨询师的时候，对方说自己有情绪，什么道理都明白，但就是做不到。我有急于给她解决问题的心态，我开始给她举例子讲怎么可以从情绪中走出来。过程中，我发现徐老师一直面带微笑，自己心里的一个念头是：“我一定咨询得不错，我说的很对！”于是我继续发力，努力寻找自己记忆里面的许多方法、感悟来分享。我说了很久，自认为很完美，感觉飘飘然。结束后，徐老师问我的搭档：“佳玲说的哪一句话你觉得有用?”她很努力地想了很久，但还是没说出来。此刻，我还认为自己刚才的谈话是成功的，存有幻想，等待着表扬，直到徐老师告诉我他听我分享的时候，有一段犯困了。和我搭档的伙伴听老师这么说，也开始和我分享她的真实体验，她觉得我说得那么多和她一点关系也没有。原来在我自己感觉特别好，特别陶醉的时候，她早就已经游离出去了。我这才从自己的幻觉中清醒过来，从我自己心里对自己有了一个评价开始，我的关注点已经不在对方身上了，而是飘飘然的自我表现，自我感觉良好。
我发现作为新手咨询师，很容易变成想给对方解决问题，或者是希望自己表现良好。这两种状态的出发点其实都是希望得到认可，焦点都放在了自己的身上，而不在来访者身上。老师问我有没有注意到对方的表情，是否已经表现的不感兴趣。我回想了一下，我居然都没有注意到对方的表情和眼神，我不停的在脑子里搜索自己的知识经验，想着自己要怎么说更流畅，更完美。我的注意力都不在来访者身上，那么真诚、共情、积极关注，又怎么能做到呢？我特别感谢一起实习的小伙伴和徐老师给我的真实反馈，如果是在真正的咨询中，来访者是不会告诉我真话的，他下次直接就不会来了。下一次，我会更加觉察，并有意识地把自己的关注点放在来访者身上，不去寻找答案，放下自我，因为来访者身上就有全部的答案。
最后总结一句：咨询过程不是咨询师的表演秀，来访者永远是绝对的主角。
