天气越来越热，夏季怎么减肥？不想运动的话，饮食减肥是最好的方法。蜂蜜是常有营养的天然健康食品，能够使肺排毒，还能燃烧身体脂肪，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而且在其他糖度对同样的食物来说，蜂蜜是属于卡片里比较小的一种，并且营养价值非常丰富，使用蜂蜜减肥，既摄影的卡片里不算又身体还能补充营养，轻松达健康减肥。小编分享蜂蜜减肥乐谱，大健康龙龙夏日健康瘦身不招人就这么简单。土豆苹果蜂蜜饮料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许制作：将土豆及苹果洗净净切块（苹果须去帝及去籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀，于午餐或晚餐时饮用。小编评：土豆和苹果这两样都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，增加饱和感。而且自身热量并不高，是最好的减肥乐谱。木瓜蜂蜜水材料：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量。用水洗净木瓜。去瓤，去瓤。将木瓜放入煲中，适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅拌糖水，即可饮用。小编评：木瓜能消暑，助消化健脾胃，润肺止咳，夏天吃一定很好的一样水果。蜂蜜低热量，蜂蜜能润肺清热，排毒瘦身，且木瓜还丰胸的效果，是减肥的好食品！柚子蜜材料：胡柚两个，冰糖半斤，蜂蜜一瓶。
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做法：先将胡柚用盐浆一下，因为现在很多水果表会面被打上腊，用这个方法可以洗干净表面。烧开一点热水关火，将胡柚放去泡十分钟钟。然后，将胡柚的外皮薄地削下来，尽量少削白色的部分，因为白色的部分是涩的。
