入睡前：要做的一件事

每天入睡前，

请认真地对自己说，

把一切杂念全部放下。


现在只做一件事，

一件除了此刻就没有机会再做的事。

什么都不要去想，

把有益于身体健康的8小时睡眠，

一心一意地用好…

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