如果你中了五百万彩票大奖你会幸福是吗，如果你出意外截肢你会痛苦对吗。
据调查统计中大奖的人在一个月后的幸福感就会回到中奖前，意外截肢你的幸福感会在三个后回到意外前。通过统计说明幸福与状态无关。
幸福是一种能力。当一个人失去了对幸福的能力，给他再多都会幸福。幸福是对幸福的感知力，对快乐的感知力，幸福的反面不是不幸，而是麻木、没感觉。
既然幸福是一种能力，那就是可以锻炼。幸福分为四个象限：
A现在幸福，未来不幸福。这种属于及时行乐型，比如：吸毒，每天打游戏，不考虑未来。
B现在不幸福，未来不幸福。这种属于无助型，他们会对所有事物都失去兴趣。可以摆脱的东西，认为不能摆脱。
C现在不幸福，未来幸福。这种属于忍辱负重型，这种类型想要通过外部环境改变而改变自己的幸福，这是不现实的。人生的烦恼不会因为得到什么就会解决，得到了我们还想要更好的，最后陷入求不得苦中。
D现在幸福，未来幸福。我们都会去怀念过去，但是我们能回到过去吗。还会憧憬未来，憧憬假期，但是我们能突然到哪里吗。唯一我们能待在的地方就是现在，就是此刻。如果在此刻你感受不到心里的快乐，心里老在怀念过去，憧憬未来，这一刻就会变成痛苦的忍受记录在你的人生中。我们怀念过去，我们过去真的快乐吗？人生就是当你失去的时候才能感受到对它的珍惜。我们可以有欲望（有钱、有房），但不要被这些欲望所折磨。有欲望是好的，但不要得不到很痛苦这就不划算啦。我们为未来打拼，但是我在开心的享受这个努力的过程这就是幸福的方法。
生活中我们总是在享受清福的时候想鸿福（好多天没挣钱啦）。在享受鸿福的时候想要清福（想要去旅游散心）。我们都缺少感知当下幸福的能力。
快乐与痛苦本身都是我们的感受，而不是外在的事物。当我们能够调节想法和对世界的看法的时候，我们才能够从容和平的面对种种事物。
