103 | 情绪ABC理论

当你看到一个人样貌或者身形很滑稽的时候，你的第一反应大部分都是取笑他，但如果你知道他曾经受过伤，并在康复时要承受很大的痛苦，你还会笑得出来吗？

这就是情绪ABC理论，在面对同一件事时，你获得了什么样的信息就会有不同的情绪产生。第一眼看到这个人，你只知道他长得其貌不扬，和你看到的普通人不一样，所以你心里就会产生一种非理性的情绪。当你知道他曾经的经历，你的情绪就会从取笑转变成尊敬和崇拜。

因此我们要摒弃那些会贬低自己的非理性情绪，要从客观的角度看到事物的多面性，做情绪的主人，做更高尚的人。