专注力与持续力

“要在专注力与持续力之间取得平衡，我们工作时要留一些空白，还要严格控制自己的工作量，这是一种寻找‘保护自己的工作方式’。”

最近在看《跃迁》的时候，也有提到专注的重要性，很多时候，我们以为我们自己很努力，可是一旦你对自己的状态有察觉的能力，你就知道自己的专注力有多么的差了。

最近一直都在着力提高自己的专注力，可是都没有做得很好。还要继续努力才可以呢。

在脑海中放一张白纸

“有时灵感来自于思考与学习，但有时它会从天而降，比如说我们为了让大脑休息而什么都不想，灵感就会浮现在脑海里。”

这个或许并不是那么难懂，每次冥想的时候，都会有一堆的念头浮现，在跑步的时候也是，会有各种各样的很不可思议的念头，有现在的，有未来的，有家人，有恋人，甚至还有未来的孩子的，很神奇呢。

灵感这东西，很神奇呢，有时候它会出现在你的梦中，但又转瞬消失，如果想要大脑有灵感，不妨试试将它放空，或许是个好办法。

将脑中想法具体化的资料卡

“如果要做的事情实在太多，通过整理脑海里乱七八糟的细节，并用文字具体描述，在忙碌的时候，会觉得倍加安心。”

写下来的代办，总也不会忘记，也能帮自己整理乱哄哄的大脑，节省更多的精力去做要做的事情，并且写下来之后，也让自己的头绪理清楚了。

纸和笔，真的是很有魔力的工具，通过它们也会让内心获得平静哟！

规律的行程安排

“如果我们就这样随波逐流，就会没有办法做自己原本想做的事。所以我们必须在一天里制造时间让自己停下来，再停下来，仔细地思考。”

如果没有计划真的很让自己很烦躁呢。懂得休息也是一件很重要的事情呢！有时候，自己在工作的时候，会一个上午沉浸在代码中，当别人和自己谈话时，自己根本就不知道对方在说什么，并且自己也不能很好地发现错误。

有规律的生活，还代表自己的个人时间，每天安排时间去跑步，安排时间去看书，一旦打乱了生活节奏，就会变得很可怕，原本很多做得很好的事情都不能好好进行了。

而且有规律地生活，也能让自己的精力保存在做更重要的事情上哟。

简化工作用品

“我的相机是莱卡相机，但这比较接近个人兴趣。除了记事本和笔，我的工作用品就只剩手机和香氛产品了。”

我今天就有发现自己的工作的桌面东西太多了，感觉有点乱糟糟的，自己也不太愿意待在那个环境里，要精简自己的工作用品呢，在上班的时候，最好不要在电脑端登录微信呢。

现在的精简物品还包括APP 呢。

上面所写的依然是松浦弥太郎在《找到你的人生好感觉》的内容，真的是很喜欢这位会生活会工作的大叔呢。