《情绪的语言》读书笔记17.1.5
这是2017年阅读的第4本书，离150本还有146本，连续每日读书第4天。
《情绪的语言》
可读性：3颗星
适宜人群：想要了解情绪的人
重点阅读：有心理学基础的可以对前半部分进行深入阅读，单纯想了解情绪背后的语言的可仅读后版本。
这并不是一本非常容易阅读的书，不知道是翻译的原因还是他所描写的经验不在我自己的人生经验以内，总之，作为一名心理学业余爱好者，二级心理咨询师、NGH催眠治疗师，依然觉得阅读起来有点辛苦。作者第一部分主要描述了“移情”能力对于感知情绪的重要性，第二部分重点讲了移情能力的训练方法，第三部分是对一些情绪进行了解读。
第一部分的重点描述里我印象最深的是“四元素理论”，也就是土、气、水和火这四个基本元素构成了人的整个场域，土代表身体，气代表智慧，水代表情绪、火代表灵感和热情，巧合的是这四个点和萨提亚所讲的自我价值的四个组成部分即：身体、心智、感觉、灵性有着高度的统一。作者强调这四者的平衡才是人的平衡，用萨提亚的话来说也就是自我价值感高的表现。
第二部分主要讲了移情能力的训练，里面的接地是催眠课上有过体验，这一部分移情的训练我个人感觉更像是催眠中的冥想。在阅读整本书的过程中，作者也不断提到灵魂出窍等等的超自然现象，所以如果对这类感觉深有体会，也许会有助于阅读这本书。但是，对着这类体验持怀疑态度，就建议从后半本开始阅读。
