今天是第一次早上听完晨读内容就开始写感想，今天的内容简直不能太适合我，这完全就是给我量身打造的一节课，我今天早上起床开始就听了6遍。
这本叫《微习惯》，作者是斯蒂芬·盖斯，这本书让我明白，我们想要养成一个好习惯，不用定多么高的目标，因为即使你把目标定得多好，你坚持不下去，经常半途而废，那没有任何意义！我们可以从培养微习惯开始。比如，你要想养成一个新习惯，那么微习惯就是把你想养成新习惯的大幅缩减版。我最近我开始了我的拖延了3个月的健身计划，我的目的是想锻炼身体，让自己身体更健康，其次可以让我的身材的线条更好！我制定了一个星期去2次健身房，跟着私教老师训练！有个老师来督促我可以给我动力，同时，因为我的身体状况不佳，我不能急切的想一下子就来猛烈的训练，我只能循序渐进的进行，我一周2次的频率，让身体有个适应的过程，才能让我不会业务太累而放弃！我相信坚持带来改变！
目前，没有加入了猫叔的小灶群，已经坚持了快一个月，虽然没有每一天都坚持写作，但是我有时间，都会交每天的感想和话题，我相信猫叔也是想通过这样的方式，来慢慢的改变我们学习、思考、写作的习惯，我昨天看了看简书的记录，我已经写了2万字，这是我完全没有想过的事情，一个月不到的时间，我积累了这么多的文字，这个结果，给我很大的动力！虽然有时候还是想偷懒，但现在的思维已经变了，每天坚持去做一点点，总比什么都不做好，我们的习惯培养的过程中，可以先缩减自己目标，做了写了，哪怕是一点点，哪怕是流水账般的记录，都比你什么都不做来得好！这就是微习惯的力量，当你真的开始做了，其实也没有你想的那么难，一天做一点，经过一段时间，你也会慢慢的脚步，你今天想要运动，那就马上换衣服，不求你跑几公里，你只用开始走出去，哪怕只走几百米，也是对自己的身体有好处的！其实，阻力就是你能不能马上去做，当你踏出那一步，就会轻松很多！
我们应该多思考这个习惯给我带来的好处，激励自己去做，从微习惯开始，先从基础的做起，一点一点的改变，不要总想着一步到位，那样只能让自己很快的放弃！作为一个拖延症患者，我决定从今天开始，每天把闹钟定好，一天里在哪个时间段要完成的事情就要马上去做，不能再偷懒！微习惯，给我的生活指明了方向！
