不知道是工作的原因，还是自己身体抵抗力差才刚调岗十天左右自己就感冒了。
前天中午有点嗓子不是立刻反思自己在上班的时候没有多喝水所以下午喝了两杯水。
可能刚开始，在整理工作的资料根本就没有喝过水而且每天都是马不停蹄的工作。
这上班的时候一直吹空调，自己嗓子有点疼痛也没有注意。直到昨天去上班才发现自己严重感冒而且有点发烧的症状。
回到家之后，一边监督孩子写作业一边量体温发现自己有三十七度五所以就不停的喝水，昨天晚上大概喝了八杯水左右。
喝水真的是一件很健康的事情自己也要慢慢的养成习惯最近也在督促孩子养成喝水的习惯。
我们单位一个同事因为有糖尿病医生建议要多喝水，从那以后他每天都要喝最少二十杯以上。
我当时很纳闷因为我是一个不爱喝水的人而他每天都喝那么多水我就在问他我说你是怎样做到的。
他告诉我说因为医生说不喝水，就要选择去治疗。
所以当权衡利弊之后他还是选择喝水而且他坚持喝水之后发现，身体也有了一些好转。
这就是我们所说的当我们去做一件事之后身体给了你一个正向反馈，那么我们就会把这件事情不断地做下去。
跳绳是从四月份开始的从一个人每天跳一百个，现在转向为亲子运动每天和孩子们跳绳二十分钟。
水是生命之源我们每个人都要喝水，运动也能让我们强身健体。
我的一个前辈就特别喜欢运动。一个星期大概坚持三到四天左右的运动每次都是跑三公里我特别佩服他。而我没有去参加跑步而是看在他很自律，看见他自律我也想学习，我每天坚持跳绳。
据说运动能产生大量的多巴安，它是一种能给人们带来快乐的东西。
三十岁之后要注意什么肯定是要运动。三十岁之前我们大部分的人，都是无拘无束的活着三十岁之后你会发现身体没有经过锻炼，会出现一些小毛病。
所以告诫大家没事就多去运动，年轻人不要为了娱乐过度的熬夜。熬夜其实就是在拿身体做资本，但我们有一天夜熬多了身体也会惩罚我们。
生病真的是一件很可怕的事情。只有当我们生病之后才会发现原来世间所有的事情都不重要赚钱追求完美生活和别人比孩子。
而生命中最重要的一件事就是有一个好身体，想要成为百万富翁，首先要有一个好身体想要去看世界也需要有一个健康的体魄。
我们身体的每一个器件都是无价之宝所以我们平时要多锻炼多喝水，养成一种良好的作息规律。这其实就是最好的养生方法。
今天因为身体不舒服，晚起床两小时而早上读书和做饭的目标都还没有实现，所以说并如山倒只有当生病的时候才知道原来有一个健康的身体是多么快乐和幸福的一件事情。
看来又要把每天喝水放在任务栏里面当做每天必须要做的工作。
